Основні страви

Мінестроне з сочевицею

40
4
Євген КлопотенкоВсі рецепти повара
Мінестроне з сочевицею

В літній період завжди хочеться легкої та корисної їжі. Мінестроне з сочевицею – ідеальний варіант. Страва готується на основі овочів і виходить дуже ситною та поживною. 

Приготування

cook step
1

Підсмажте овочі для бульйону. Візьміть ¼ кореня селери, половину цибулини і половину моркви. Крупно наріжте їх довільними шматками і підсмажте на розігрітій пательні без олії, доки вони трохи не пригорять. Перекладіть овочі в каструлю, залийте 2,5-3 літрами води, додайте 3 горошини духмяного перцю, 1 зубчик часнику та 2 лаврових листки. Варіть бульйон 20 хвилин.  

cook step
2

Підготуйте інші овочі. Другу половину цибулі та моркви наріжте дрібними кубиками. Таким же кубиком наріжте по половині баклажана та кабачка. Стебла селери (2 шт.) наріжте тонкими слайсами. 

cook step
3

З томата зніміть шкірку, щоб він був ніжнішим на смак. Для цього зробіть хрестоподібні надрізи на ньому та опустіть у киплячу воду на 1-2 хвилини. Потім дістаньте та обережно зніміть шкірку. Наріжте томат кубиком.

cook step
4

Вийміть з бульйону овочі, лавровий лист і духмяний перець. Вони віддали свої аромати і нам більше не знадобляться. 

cook step
5

До бульйону додайте 2 ст. л. зеленої сочевиці. Її не потрібно заздалегідь замочувати, як інші бобові. Також сочевицю можна не промивати. Варіть 4 хвилини, а потім додайте у каструлю підготовлені овочі: цибулю, моркву, баклажан, кабачок, стебла селери та томат. Варіть ще 10 хвилин до готовності сочевиці. Зніміть пробу, бо важливо, щоб овочі залишилися злегка хрусткими. Доведіть смак сіллю та перцем, заправте 1-2 ст. л. оливкової олії. Подавайте гарячим.

Оцінити рецепт
4Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти