МоваЯзык
Головна Блоги

Жіночий дієтичний сніданок

Жіночий дієтичний сніданок - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Сніданок
Поділитися

Навіть якщо ви на дієті, ви можете смачно снідати. Спеціально для вас ми приготували рецепт жіночого дієтичного сніданку, який точно вам сподобається. У дієтичного сніданку є свої позитивні моменти: доступні інгредієнти, низька калорійність і швидкість приготування. А ще така смачна страва містить в собі вітаміни та мінерали, які необхідні нашому організму.

Відео

Інгредієнти

Чорнослив 50 г.

Вівсяні пластівці 2 ст. л.

Насіння льону 1 ст. л.

Какао 1 ч. л.

Натуральний йогурт 300 мл.

Приготування

Жіночий дієтичний сніданок - Крок 1 1
Жіночий дієтичний сніданок - Крок 2 2
Жіночий дієтичний сніданок - Крок 3 3
1

Для початку заливаємо чорнослив окропом, потім накриваємо тарілкою і дамо настоятися 10 - 15 хвилин.

2

Через 15 хвилин зливаємо воду з чорносливу і нарізаємо його на дрібні шматочки.

3

Нарізаний чорнослив пересипаємо в місткість 0,5 літра. Ви можете використовувати кухоль або зручну миску.

Жіночий дієтичний сніданок - Крок 4 4
Жіночий дієтичний сніданок - Крок 5 5
Жіночий дієтичний сніданок - Крок 6 6
4

У кухоль з чорносливом ми засипаємо вівсяні пластівці.

5

Потім в кухоль додаємо насіння льону і какао без цукру.

6

Всі інгредієнти ми заливаємо знежиреним кефіром або натуральним йогуртом.

Жіночий дієтичний сніданок - Крок 7 7
Жіночий дієтичний сніданок - Крок 8 8
Смачного!
7

Тепер наш мус потрібно ретельно перемішати, щоб всі інгредієнти поєдналися між собою.

8

Закриваємо кришкою і ставимо наш мус в холодильник настоюватися до самого ранку. Насолоджуйтесь смачним сніданком і починайте новий день з легкістю та впевненістю в собі. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати