Основні стравиСніданок

Жіночий дієтичний сніданок

1
15
4
FoodObozВсі рецепти повара
Жіночий дієтичний сніданок

Навіть якщо ви на дієті, ви можете смачно снідати. Спеціально для вас ми приготували рецепт жіночого дієтичного сніданку, який точно вам сподобається. У дієтичного сніданку є свої позитивні моменти: доступні інгредієнти, низька калорійність і швидкість приготування. А ще така смачна страва містить у собі вітаміни та мінерали, які необхідні нашому організму.

Інгредієнти

Чорнослив50 г
Вівсяні пластівці2 ст. л.
Насіння льону1 ст. л.
Какао1 ч. л.
Натуральний йогурт300 мл

Приготування

cook step
1

Для початку заливаємо чорнослив окропом, потім накриваємо тарілкою і дамо настоятися 10 - 15 хвилин.

cook step
2

Через 15 хвилин зливаємо воду з чорносливу і нарізаємо його на дрібні шматочки.

cook step
3

Нарізаний чорнослив пересипаємо в посудину 0,5 літра. Ви можете використовувати кухоль або зручну миску.

cook step
4

У кухоль з чорносливом ми засипаємо вівсяні пластівці.

cook step
5

Потім додаємо насіння льону й какао без цукру.

cook step
6

Всі інгредієнти ми заливаємо знежиреним кефіром або натуральним йогуртом.

cook step
7

Тепер наш мус потрібно ретельно перемішати, щоб всі інгредієнти поєдналися між собою.

cook step
8

Закриваємо кришкою і ставимо наш мус в холодильник настоюватися до самого ранку. Насолоджуйтесь смачним сніданком і починайте новий день з легкістю та впевненістю в собі. Смачного!

Оцінити рецепт
4Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти