Жіночий дієтичний сніданок

Навіть якщо ви на дієті, ви можете смачно снідати. Спеціально для вас ми приготували рецепт жіночого дієтичного сніданку, який точно вам сподобається. У дієтичного сніданку є свої позитивні моменти: доступні інгредієнти, низька калорійність і швидке приготування. А ще така смачна страва містить у собі вітаміни та мінерали, які необхідні нашому організму.

Інгредієнти

Чорнослив50 г

Вівсяні пластівці2 ст. л.

Насіння льону1 ст. л.

Какао1 ч. л.

Натуральний йогурт300 мл

Приготування

Для початку заливаємо чорнослив окропом, потім накриваємо тарілкою і дамо настоятися 10-15 хвилин.

Через 15 хвилин зливаємо воду з чорносливу і нарізаємо його на дрібні шматочки.

Нарізаний чорнослив пересипаємо в посудину 0,5 літра. Ви можете використовувати кухоль або зручну миску.

У кухоль з чорносливом ми засипаємо вівсяні пластівці.

Потім додаємо насіння льону та какао без цукру.

Всі інгредієнти ми заливаємо знежиреним кефіром або натуральним йогуртом.

Тепер наш мус потрібно ретельно перемішати, щоб всі інгредієнти поєдналися між собою.

Закриваємо кришкою і ставимо наш мус в холодильник настоюватися до самого ранку. Насолоджуйтесь смачним сніданком і починайте новий день з легкістю та впевненістю в собі. Смачного!

Оцінити рецепт

4Дякуємо за вашу оцінку!