Вівсяне печиво – це той смаколик, який не тільки не шкодить фігурі, скоріше навпаки – необхідний навіть людям, які займаються спортом. У своєму складі вівсяне печиво має необхідні для нормальної роботи організму людини вуглеводи, які забезпечують її енергією, але не відкладаються у шкідливий жир.
Як приготувати це корисне печиво, дивіться в нашому рецепті.
Інгредієнти
Вівсяні пластівці300 г |
Насіння льону30 г |
Кокосова стружкаЗа смаком |
Кориця1 ч. л. |
Волоські горіхи30 г |
Родзинки30 г |
Фініки30 г |
Вода1 склянка |
Яблука300 г |
Насіння кунжутуЗа смаком (для декорування) |
Приготування
300 г вівсяних пластівців, 30 г насіння льону та кокосову стружку за вашим смаком викладаємо в чашу блендера та подрібнюємо. Подрібнені сухі інгредієнти перекладаємо в тарілку.
Потім 300 г яблук очищаємо від шкірки та насіння, розрізаємо на шматочки і перекладаємо в блендер.
Додаємо до них по 30 г волоських горіхів, родзинок та очищених від кісточок фініків.
Подрібнивши сухофрукти, вливаємо в них склянку води і збиваємо блендером до стану каші.
Отриману масу вливаємо в посудину із сухими інгредієнтами.
Додаємо 1 ч. ложку кориці та ретельно вимішуємо тісто.
Із тіста робимо пласкі заготовки, які викладаємо на покрите пергаментом деко.
Зверху присипаємо їх кунжутним насінням.
І відправляємо деко в розігріту до 160 градусів духовку на 30 хвилин. Ви орієнтуйтесь на власну духовку та скоринку печива, яка повинна стати золотистою.
Готове печиво трохи охолоджуємо й дегустуємо. Смачного!