Киноа с овощами

4.5

Киноа – продукт, который может стать великолепной альтернативой многим традиционным крупам. Такой суперфуд готовится довольно быстро и удачно сочетается с разнообразными овощами и морепродуктами. К тому же, прекрасно усваивается организмом.

Ингредиенты

Цуккини1 шт

Шампиньоны300 г

Креветки100 г

Киноа150 г

Вода300 мл

Сливки200 мл

Карри1 ч.л

Сольщепотка

Перец черный молотыйщепотка

Приготовление

Цуккини порезать кубиками.

Кино промыть.

Отварить со щепоткой соли 8-9 минут на медленном огне.

Грибы порезать и поджарить. Дожать цуккини. креветки, специи и сливки. Протушить до готовности.

Выложить на тарелку киноа, а сверху приготовлены овощи с креветками.

Оценить рецепт

4.5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Рыба в соевом соусе

Рыба всегда идеально сочетается с соевым соусом, поэтому предлагаем попробовать этот несложный рецепт. Вы и не заметите, как быстро справились с ...

Виктория Жмайло

Запеканка из баклажанов

Баклажаны – невероятно полезные овощи. Они способны улучшить память, а также служат прекрасным антиоксидантом. Кроме того, употребление баклажанов ...

Ирина Мельниченко

Рыба с овощами в духовке

Полезно и вкусно - это точно про данное блюдо! Сегодня мы будем готовить с вами рыбу с овощами. Благодаря тому, что готовить данное блюдо мы будем в ...

FoodOboz

Рыба с картошкой в горшочках

Сегодня приготовим невероятно вкусную рыбу с картошкой в духовке. Для этого нам понадобится взять несколько глиняных горшочков, с их помощью блюдо ...

Сергей Пугин