Дієтичні цукерки з моркви

Якщо ви слідкуєте за своєю фігурою, але не можете відмовитися від солодкого, а особливо від цукерок – вихід є. Вам варто зберегти рецепт надзвичайно смачних дієтичних морквяних цукерок. Вони зовсім легкі у приготуванні, а також містять лише корисні та низькокалорійні інгредієнти.

Інгредієнти

Морква терта1 склянка
Вівсяні пластівці1 склянка
ФінікиЖменя
КурагаЖменя
Яблучне пюре2-3 ст. л
Мед2 ст. л.
Порошок імбируЗа смаком
КорицяЗа смаком
КардамонЗа смаком
Кокосова стружкаДля декору

Приготування

cook step
1

Спочатку нам знадобляться вівсяні пластівці. Відправляємо їх у блендер і подрібнюємо доти, доки вони не перетворяться на борошно. Висипаємо в окрему тарілку.

cook step
2

Тепер у блендер відправляємо курагу, фініки, мед, а також яблучне пюре без цукру. Усе подрібнюємо до однорідності, а потім відправляємо у вівсяне борошно.

cook step
3

Далі нам знадобиться морква. Натираємо її на дрібній тертці. У нас має вийти склянка подрібненої моркви. Відправляємо її до всіх інгредієнтів.

cook step
4

На наступному етапі до цих інгредієнтів додаємо мелені прянощі: імбир, корицю, а також кардамон.

cook step
5

Усі компоненти ретельно перемішуємо. Коли маса стала однорідною, ліпимо з неї цукерки у вигляді кульок.

cook step
6

Ліпимо цукерки з усього тіста, а потім викладаємо на плоску поверхню. У нас вийшло 8 цукерок.

cook step
7

Цукерки готові. Їх можна смакувати в такому вигляді, а можна також задекорувати. Ідеально для цього підходить кокосова стружка. Проте також можна брати какао.

cook step
8

Цукерки готові. Смакуємо їх із задоволеннням.

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти