МоваЯзык

Диетическое печенье без муки

Диетическое печенье без муки - пошаговый рецепт
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 2
Поделиться

В погоне за стройной фигурой мы исключаем десерты из своего рациона, ведь они возвращают нам то, от чего мы так старательно избавлялись в зале. Но есть печенье, которое не только можно, но и нужно употреблять худеющим – это овсяное печенье, в составе которого отсутствует мука.

Видео

Ингредиенты

Овсяные хлопья 170 г

Яйца 1 шт.

Разрыхлитель 1 ч. л.

Сахар 100 г

Масло сливочное 100 г

Ванильный сахар По желанию

Приготовление

Диетическое печенье без муки - Шаг 1 1
Диетическое печенье без муки - Шаг 2 2
Диетическое печенье без муки - Шаг 3 3
1

170 г овсяных хлопьев с помощью кофемолки измельчаем.

2

Добавляем в получившуюся овсяную муку 1 ч. ложку разрыхлителя и перемешиваем сухие ингредиенты.

3

В отдельную емкость выкладываем 100 г размягченного масла и разминаем его.

Диетическое печенье без муки - Шаг 4 4
Диетическое печенье без муки - Шаг 5 5
Диетическое печенье без муки - Шаг 6 6
4

Добавив в масло 100 г сахара и немного ванильного сахара (по желанию), растираем ингредиенты до образования однородной смеси.

5

В полученную массу вбиваем яйцо и также перемешиваем содержимое миски.

6

Постепенно, периодически помешивая, в смесь добавляем овсяную муку. Вымешиваем тесто.

Диетическое печенье без муки - Шаг 7 7
Диетическое печенье без муки - Шаг 8 8
Диетическое печенье без муки - Шаг 9 9
7

Готовое тесто накрываем пленкой и отправляем в холодильник на 1 час.

8

Из остывшего теста формируем шарики, которые выкладываем на покрытый пергаментом противень. Учитывайте, что при выпекании печенье «расплывется», поэтому выкладывайте его на оптимальное расстояние друг от друга. Отправляем противень в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут.

9

Дав печенью немного остыть, можно дегустировать. Приятного вам аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить