Легкий диетический завтрак

Наливаем в удобную миску низкокалорийный кефир, добавляем 2 куриных яйца и взбиваем с помощью блендера или миксера до получения однородной массы.

Добавляем протеин и все тщательно перемешиваем. Конечно же вы можете не добавлять протеин, но с ним блины получаются намного вкуснее.

Также мы добавляем овсяную муку и продолжаем смешивать наше тесто. Вы можете взять обычные овсяные хлопья и просто измельчить их в блендере.

Таким же образом мы добавляем кукурузную муку. Тщательно все перемешиваем, чтобы в тесте не было комочков.

Жарить будем на небольшом количестве оливкового масла. На разогретую сковороду наливаем тесто и обжариваем каждый блин с обеих сторон по 1 - 2 минуте.

Приготовим начинку для наших диетических блинов. Обязательно помоем фрукты, очищаем манго, банан и киви от кожуры и нарезаем произвольными кусочками, так как вам больше всего нравится.

На каждый блинчик мы выкладываем нашу нарезанную начинку из манго, банана и киви и заворачиваем конвертиком или любым удобным для вас способом.

Легкий диетический завтрак готов. Заваривайте зеленый чай и наслаждайтесь вкусным блюдом. Приятного аппетита!