МоваЯзык
Главная Блоги

Рыба с овощами в духовке

Рыба с овощами в духовке - пошаговый рецепт
Время приготовления: 55 мин.
Количество порций: 4
Поделиться

Полезно и вкусно - это точно про данное блюдо! Сегодня мы будем готовить с вами рыбу с овощами. Благодаря тому, что готовить данное блюдо мы будем в духовом шкафу под фольгой, рыба и овощи сохранят в себе максимальное количество витаминов. Таким блюдом не боясь можно угощать и детей, и людей на диете, ведь в нем мало жира и много белка!

Видео

Ингредиенты

Рыба 2 шт.

Картошка 700 гр.

Морковь 1 шт.

Лук репчатый 1 шт.

Помидор 200-250 гр.

Приготовление

Рыба с овощами в духовке - Шаг 1 1
Рыба с овощами в духовке - Шаг 2 2
Рыба с овощами в духовке - Шаг 3 3
1

Для начала, нарежем овощи. Если вы используете тонкую морковь, то ее можно порезать цельными кольцами.

2

Мы используем мелкие помидоры, поэтому без проблем можем их нарезать половинками.

3

Также, нам необходимо мелко нарезать лук. Соединяем все овощи в одной чаше.

В чашу мы также поместили картофель. Так как он у нас молодой и мелкий, то мы можем оставить его цельным и неочищенным.

Рыба с овощами в духовке - Шаг 4 4
Рыба с овощами в духовке - Шаг 5 5
Рыба с овощами в духовке - Шаг 6 6
4

Добавляем в общую чашу соль, перец по вкусу. Также, необходимо добавить растительное масло.

5

Для данного блюда мы будем использовать хек. Рыбу мы порежем на крупные кусочки, после чего посолим и добавим растительное масло.

6

В блюдо для запекания выкладываем овощи. На овощи ровным слоем выложим рыбу. Все блюдо затянем фольгой и отправим в духовку.

Рыба с овощами в духовке - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Блюдо запекалось при 200 градусах 45 минут. Вы можете украсить готовую рыбу с овощами зеленью или оливками. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить