Женский диетический завтрак

Даже если вы на диете, вы сможете вкусно завтракать. Специально для вас мы приготовили рецепт женского диетического завтрака, который точно вам понравится. У диетического завтрака есть свои позитивные стороны: доступные ингредиенты, низкая калорийность и быстрое приготовление. А еще такое вкусное блюдо содержит в себе витамины и минералы, которые так необходимы нашему организму.

Ингредиенты

Чернослив50 г

Овсяные хлопья 2 ст. л.

Семена льна1 ст. л.

Какао1 ч. л.

Натуральный йогурт300 мл

Приготовление

Для начала заливаем чернослив кипятком, затем накрываем тарелкой и дадим настояться 10-15 минут.

Через 15 минут сливаем воду с чернослива и нарезаем его на мелкие кусочки.

Нарезанный чернослив пересыпаем в емкость 0,5 литра. Вы можете использовать кружку или удобную миску.

В чашку с черносливом мы засыпаем овсяные хлопья.

Затем в чашку добавляем семена льна и какао без сахара.

Все ингредиенты мы заливаем обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом.

Теперь наш мусс нужно тщательно перемешать, чтобы все ингредиенты соединились между собой.

Закрываем крышкой и ставим наш мусс в холодильник настаиваться до самого утра. Наслаждайтесь вкусным завтраком и начинайте новый день с легкостью и уверенностью в себе. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4Спасибо за вашу оценку!