Основные блюдаЗавтрак

Женский диетический завтрак

1
15
FoodObozВсе рецепты повара
Женский диетический завтрак

Даже если вы на диете, вы сможете вкусно завтракать. Специально для вас мы приготовили рецепт женского диетического завтрака, который точно вам понравится. У диетического завтрака есть свои позитивные стороны: доступные ингредиенты, низкая калорийность и быстрота приготовления. А еще такое вкусное блюдо содержит в себе витамины и минералы, которые так необходимы нашему организму.

Ингредиенты

Чернослив50 г
Овсяные хлопья 2 ст. л.
Семена льна1 ст. л.
Какао1 ч. л.
Натуральный йогурт300 мл

Приготовление

cook step
1

Для начала заливаем чернослив кипятком, затем накрываем тарелкой и дадим настояться 10 - 15 минут.

cook step
2

Через 15 минут сливаем воду с чернослива и нарезаем его на мелкие кусочки.

cook step
3

Нарезанный чернослив пересыпаем в емкость 0,5 литра. Вы можете использовать кружку или удобную миску.

cook step
4

В чашку с черносливом мы засыпаем овсяные хлопья.

cook step
5

Затем в чашку добавляем семена льна и какао без сахара.

cook step
6

Все ингредиенты мы заливаем обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом.

cook step
7

Теперь наш мусс нужно тщательно перемешать, чтобы все ингредиенты соединились между собой.

cook step
8

Закрываем крышкой и ставим наш мусс в холодильник настаиваться до самого утра. Наслаждайтесь вкусным завтраком и начинайте новый день с легкостью и уверенностью в себе. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты