МоваЯзык
Главная Блоги

Женский диетический завтрак

Женский диетический завтрак - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Раздел: Завтрак
Поделиться

Даже если вы на диете, вы сможете вкусно завтракать. Специально для вас мы приготовили рецепт женского диетического завтрака, который точно вам понравится. У диетического завтрака есть свои позитивные стороны: доступные ингредиенты, низкая калорийность и быстрота приготовления. А еще такое вкусное блюдо содержит в себе витамины и минералы, которые так необходимы нашему организму.

Видео

Ингредиенты

Чернослив 50 г.

Овсяные хлопья 2 ст. л.

Семена льна 1 ст. л.

Какао 1 ч. л.

Натуральный йогурт 300 мл.

Приготовление

Женский диетический завтрак - Шаг 1 1
Женский диетический завтрак - Шаг 2 2
Женский диетический завтрак - Шаг 3 3
1

Для начала заливаем чернослив кипятком, затем накрываем тарелкой и дадим настояться 10 - 15 минут.

2

Через 15 минут сливаем воду с чернослива и нарезаем его на мелкие кусочки.

3

Нарезанный чернослив пересыпаем в емкость 0,5 литра. Вы можете использовать кружку или удобную миску.

Женский диетический завтрак - Шаг 4 4
Женский диетический завтрак - Шаг 5 5
Женский диетический завтрак - Шаг 6 6
4

В чашку с черносливом мы засыпаем овсяные хлопья.

5

Затем в чашку добавляем семена льна и какао без сахара.

6

Все ингредиенты мы заливаем обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом.

Женский диетический завтрак - Шаг 7 7
Женский диетический завтрак - Шаг 8 8
Приятного
аппетита!
7

Теперь наш мусс нужно тщательно перемешать, чтобы все ингредиенты соединились между собой.

8

Закрываем крышкой и ставим наш мусс в холодильник настаиваться до самого утра. Наслаждайтесь вкусным завтраком и начинайте новый день с легкостью и уверенностью в себе. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить