Если с приходом весны, вы стали более бережно относится к своей фигуре, то винегрет из меню исключать не обязательно, достаточно убрать из его состава картофель. Винегрет без картошки такой же вкусный, как и классический, но без вреда для талии! Предлагаем вам убедиться в этом лично, приготовив салат по нашему рецепту.
Ингредиенты
Отварная свекла2 шт (280 г) |
Отварная морковь1 шт (125 г) |
Соленые огурцы3 шт (190 г) |
Консервированный зелёный горошек4 ст. л. (80 г) |
Квашеная капуста100 г |
Сольпо вкусу |
Растительное масло2 ст. л. |
Приготовление
Предварительно отвариваем свеклу и морковь, затем, дав им остыть, чистим от кожуры. После чего 2 вареные свеклы весом 280 г нарезаем кубиками.
С 1 морковью весом 125 г поступаем аналогичным образом.
3 соленых огурца весом 190 г также нарезаем кубиками.
Измельченные ингредиенты всыпаем в салатник и добавляем к ним 4 ст. ложки (80 г) консервированного горошка и 100 г квашеной капусты.
Перемешав салат, солим и заправляем его 2 ст. ложками вашего любимого растительного масла.
Тщательно перемешиваем винегрет, дав маслу и соли равномерно распределится. Обязательно салат пробуем, если необходимо – добавляем еще соли.
Вот и все! Низкокалорийный винегрет готов. Перекладываем его в тарелку, по желанию украшаем и подаем на стол. Приятного аппетита!