Салат з куркою та помідорами
Салат з куркою та овочами - це знахідка для всіх, хто худне. Низькокалорійні куряче м'ясо є поживним продуктом, який легко засвоюється організмом і допомагає відновити сили, а в поєднанні з овочами й зберегти фігуру.
Відео
Інгредієнти
Куряча грудка варена 2 шт.
Болгарський перець 1 шт.
Свіжі огірки 1 шт.
Помідор 2 шт.
Сир твердий 50 г (за бажанням)
Приготування
1
2
3
Для приготування салату нам знадобляться інгредієнти, заявлені вище, дошка, ніж, терка та глибока миска.
Приступимо. 2 відварені курячі грудки нарізаємо кубиками й пересипаємо в миску.
Помивши 2 помідори, очищаємо їх від плодоніжки й, подрібнивши кубиками, всипаємо до курятини. Звичайні помідори можна замінити помідорами "Чері".
4
5
6
1 великий або 3 дрібних огірки, помивши, нарізаємо кубиками або соломкою. Відправляємо їх в посудину до решти інгредієнтів.
Болгарський перець, очистивши від насіння, також нарізаємо кубиками. З'єднуємо його з іншими компонентами салату.
Кріп миємо, рубаємо дрібно й всипаємо в посудину. Якщо ви не любите кріп, його можна замінити будь-якою іншою зеленню.
7
8
9
50 г сиру натираємо на тертці і додаємо в ємність з курятиною і овочами. Цей етап ми виконуємо за бажанням, сир можна не класти.
Заправляємо салат 2 ст. ложками майонезу й перемішуємо. Як заправку можна використовувати йогурт, олію - все, що ви любите.
Всипаємо в салат сіль та чорний мелений перець за смаком.
10
Смачного!
Наш поживний, вітамінний салат готовий. Смачного!
Схожі рецепти
