![Салат з куркою та помідорами](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2020/3/3/3.png?size=636x424)
Салат із куркою та овочами – це знахідка для всіх, хто худне. Низькокалорійне куряче м'ясо є поживним продуктом, який легко засвоюється організмом і допомагає відновити сили, а в поєднанні з овочами і зберегти фігуру.
Інгредієнти
Куряча грудка варена2 шт |
Болгарський перець 1 шт |
Свіжі огірки1 шт |
Помідор2 шт |
Сир твердий50 г (за бажанням) |
Кріпза смаком |
Майонез2 ст.л. (або інша заправка) |
Сільза смаком |
Перець чорний меленийза смаком |
Приготування
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot0.png)
Для приготування салату нам знадобляться інгредієнти, заявлені вище, дошка, ніж, терка та глибока миска.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot116.png)
Почнімо. 2 відварені курячі грудки нарізаємо кубиками й пересипаємо в миску.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot27.png)
Помивши 2 помідори, очищаємо їх від плодоніжки і, подрібнивши кубиками, всипаємо до курятини. Звичайні помідори можна замінити помідорами Чері.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot38.png)
1 великий або 3 дрібних огірки, помивши, нарізаємо кубиками або соломкою. Відправляємо їх у посудину до решти інгредієнтів.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot48.png)
Болгарський перець, очистивши від насіння, також нарізаємо кубиками. З'єднуємо його з іншими компонентами салату.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot4-2.png)
Кріп миємо, рубаємо дрібно і всипаємо в посудину. Якщо ви не любите кріп, його можна замінити будь-якою іншою зеленню.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot59.png)
50 г сиру натираємо на тертці і додаємо в ємність із курятиною й овочами. Цей етап ми виконуємо за бажанням, сир можна не класти.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot69.png)
Заправляємо салат 2 ст. ложками майонезу і перемішуємо. Як заправку можна використовувати йогурт, олію – все, що ви любите.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot77.png)
Всипаємо в салат сіль та чорний мелений перець за смаком.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2020/2/28/screenshot86.png)
Наш поживний, вітамінний салат готовий. Смачного!