МоваЯзык
Головна Блоги

Салат з куркою та помідорами

Салат з куркою та помідорами - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій:
Поділитися

Салат з куркою та овочами - це знахідка для всіх, хто худне. Низькокалорійні куряче м'ясо є поживним продуктом, який легко засвоюється організмом і допомагає відновити сили, а в поєднанні з овочами й зберегти фігуру.

Відео

Інгредієнти

Куряча грудка варена 2 шт.

Болгарський перець 1 шт.

Свіжі огірки 1 шт.

Помідор 2 шт.

Сир твердий 50 г (за бажанням)

Кріп за смаком

Майонез 2 ст.л. (або інша заправка)

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

Приготування

Салат з куркою та помідорами - Крок 1 1
Салат з куркою та помідорами - Крок 2 2
Салат з куркою та помідорами - Крок 3 3
1

Для приготування салату нам знадобляться інгредієнти, заявлені вище, дошка, ніж, терка та глибока миска.

2

Приступимо. 2 відварені курячі грудки нарізаємо кубиками й пересипаємо в миску.

3

Помивши 2 помідори, очищаємо їх від плодоніжки й, подрібнивши кубиками, всипаємо до курятини. Звичайні помідори можна замінити помідорами "Чері".

Салат з куркою та помідорами - Крок 4 4
Салат з куркою та помідорами - Крок 5 5
Салат з куркою та помідорами - Крок 6 6
4

1 великий або 3 дрібних огірки, помивши, нарізаємо кубиками або соломкою. Відправляємо їх в посудину до решти інгредієнтів.

5

Болгарський перець, очистивши від насіння, також нарізаємо кубиками. З'єднуємо його з іншими компонентами салату.

6

Кріп миємо, рубаємо дрібно й всипаємо в посудину. Якщо ви не любите кріп, його можна замінити будь-якою іншою зеленню.

Салат з куркою та помідорами - Крок 7 7
Салат з куркою та помідорами - Крок 8 8
Салат з куркою та помідорами - Крок 9 9
7

50 г сиру натираємо на тертці і додаємо в ємність з курятиною і овочами. Цей етап ми виконуємо за бажанням, сир можна не класти.

8

Заправляємо салат 2 ст. ложками майонезу й перемішуємо. Як заправку можна використовувати йогурт, олію - все, що ви любите.

9

Всипаємо в салат сіль та чорний мелений перець за смаком.

Салат з куркою та помідорами - Крок 10 10
Смачного!
10

Наш поживний, вітамінний салат готовий. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати