МоваЯзык
Главная Блоги

Овощной смузи

Овощной смузи - пошаговый рецепт
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 3
Раздел: Смузи
Поделиться

Если вы решили, что вам пора сесть на диету, то не стоит отказывать себе в еде вовсе. Наоборот, стоит включить в свой рацион побольше разных продуктов, но главное полезных. К примеру, можем предложить вам вместо ужина приготовить себе этот чудесный овощной смузи. Дело в том, что этот напиток очень сытный, но совершенно не калорийный. Поэтому, благодаря ему можно оставаться не голодным, и наслаждаться уменьшением талии уже на этой неделе!

Видео

Ингредиенты

Шпинат 100 гр.

Стебель сельдерея 1 шт.

Зеленое яблоко 1 шт.

Свежие огурцы 1 шт.

Лимонный сок по вкусу

Имбирь по вкусу

Приготовление

Овощной смузи - Шаг 1 1
Овощной смузи - Шаг 2 2
Овощной смузи - Шаг 3 3
1

В первую очередь, давайте избавимся от сердцевины в яблоке. Нам необходимо удалить из яблока все семена, чтобы они не попадались в смузи.

2

Нарезаем яблока на части, размер не важен, главное, чтобы ваш блендер смог измельчить овощи.

После этого можно нарезать все остальные овощи и сразу же их отправлять в блендер.

3

Нарезаем стебель сельдерея,огурец, и все складываем в блендер. Не забудьте про имбирь, добавляйте его по вашему вкусу, но как правило, пару колец достаточно.

Овощной смузи - Шаг 4 4
Овощной смузи - Шаг 5 5
Овощной смузи - Шаг 6 6
4

Последним, что мы должны положить в наш блендер будет шпинат. После чего мы выдавливаем, примерно, 2 ст.л. лимона и выливаем их в чашу блендера.

5

Весь шпинат может не поместиться в чашу блендера, поэтому будем добавлять его постепенно во время взбивания овощей.

6

Наш овощной смузи готов к употреблению. Напиток должен получится густым и насыщенного зеленого цвета.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить