Если вы сели на диету, но от этого любить салат "Оливье" меньше не стали, прекратите мучать себя ограничениями, а просто научитесь готовить диетическую версию любимого салата. Например, по нашему рецепту.
Ингредиенты
Морковь1 шт |
Картошка4 шт |
Яйца3 шт |
Куриное филе400 г |
Консервированный зелёный горошек300 г |
Соленые огурцы5 шт |
Классический йогурт400 г |
Укроппо вкусу |
Лимонный сок1 ч. л. |
Смесь 5 перцев1 ч. л. |
Клюквадля украшения |
Приготовление
Перед тем, как начать приготовление салата, отвариваем 4 картофелины, 1 морковь, 3 яйца и 400 г куриного филе. Вареные продукты извлекаем из воды и остужаем. Затем отварное куриное филе нарезаем кубиками.
5 соленых огурцов небольшого размера измельчаем кружочками, разрезанными на 4 части.
Укроп, помыв, рубим мелко. В салате мы будем использовать половину измельченного укропа, вторая часть пойдет на украшение.
Приготовим заправку для салата. 400 г классического йогурта вливаем в чашу и, добавив 1 ч. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку смеси перцев и половину измельченной зелени, соединяем ингредиенты с помощью погружного блендера.
Очистив вареный картофель, морковь и яйца, нарезаем их кубиками.
Все измельченные ингредиенты пересыпаем в глубокую емкость и, добавив 300 г консервированного зеленого горошка, перемешиваем.
Вливаем приготовленную заправку и смешиваем ее с компонентами салата.
Наш салат готов, осталось его только украсить. Часть салата перекладываем в емкость поменьше и с помощью трафарета формируем на нем елочку из оставшегося укропа, ягодами клюквы имитируя елочные игрушки. Вот и все! Приятного аппетита.