Овочевий смузі

Якщо ви вирішили, що вам пора сісти на дієту, то не варто відмовляти собі в їжі зовсім. Навпаки, варто включити в свій раціон більше різних продуктів, але головне корисних. Наприклад, можемо запропонувати вам замість вечері приготувати собі цей чудовий овочевий смузі. Справа в тому, що цей напій дуже ситний, але абсолютно не калорійний. Тому, завдяки йому можна залишатися не голодним, і насолоджуватися зменшенням талії вже на цьому тижні!

Інгредієнти

Шпинат100 гр.
Стебло селери1 шт.
Зеленое яблоко1 шт.
Свіжі огірки1 шт.
Лимонний сікза смаком
Імбирза смаком

Приготування

cook step
1

В першу чергу, давайте позбудемося серцевини в яблуці. Нам необхідно видалити з яблука все насіння, щоб вони не потрапляли в смузі.

cook step
2

Нарізаємо яблука на частини, розмір не важливий, головне, щоб ваш блендер зміг подрібнити овочі.

Після цього можна нарізати всі інші овочі і відразу ж їх відправляти в блендер.

cook step
3

Нарізаємо стебло селери, огірок, і все складаємо в блендер. Не забудьте про імбир, додайте його на ваш смак, але як правило, пару кілець досить.

cook step
4

Останнім, що ми повинні покласти в наш блендер буде шпинат. Після чого ми видавлюємо, приблизно, 2 ст.л. лимона і виливаємо їх в чашу блендера.

cook step
5

Весь шпинат може не поміститися в чашу блендера, тому будемо додавати його поступово під час збивання овочів.

cook step
6

Наш овочевий смузі готовий до вживання. Напій повинен вийде густим і насиченого зеленого кольору.

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти