
Сегодня мы приготовим удивительный напиток, который прекрасно будет смаковать в жаркие дни или в период диет или этапов похудения. Для приготовления такого напитка нам понадобятся: натуральный йогурт, вода, зелень, огурцы, мята, а также соль.
Ингредиенты
Натуральный йогурт3-4 ст. л. |
Вода1 стакан |
Свежие огурцы1 шт |
Зеленьпучок |
Мята1-2 веточки |
Сольпо вкусу |
Приготовление

Сначала нам нужно помыть и очистить от кожуры свежий огурец.

Мякоть огурца нарезаем на небольшие кубики и отправляем их в чашу блендера.

Теперь нам понадобится натуральный йогурт. Отделяем три столовые ложки йогурта и отправляем его к огурцам.

Измельчаем эти компоненты в блендере. Масса должна получиться довольно однородной.

На следующем этапе нам понадобится петрушка и мята. Моем их, обсушиваем, а затем отправляем в чашу блендера. Опять все измельчаем.

Наконец добавляем в полученную массу холодную питьевую воду. Еще раз все взбиваем. По желанию добавляем соль.

Айран готов. Переливаем его в красивую посуду, декорируем по желанию и подаем к столу.