Вы хотите научиться готовить вкусный и питательный смузи? Мы научим вас готовить яблочно-банановый смузи. Такой напиток приготовить очень легко и просто. Для смузи нам понадобится хорошее настроение, летние фрукты и десять минут свободного времени. Такой коктейль прекрасно утоляет жажду и может стать вашим фаворитом среди летних напитков.
Ингредиенты
Банан5 шт. |
Зеленое яблоко3 шт. |
Шпинат15 - 20 г |
Холодная вода100 мл |
Приготовление
Бананы очищаем от кожуры и нарезаем крупным кусочками. Банан очень сладкий сам по себе фрукт, поэтому лучше не добавляйте сахар или мед.
Нарезанный банан мы отправляем в чашу блендера.
Моем яблоки под проточной водой. Очищаем от кожуры и семечек и нарезаем крупными дольками.
Очищенные и нарезанные яблоки добавляем в чашу блендера.
Шпинат моем под проточной водой и добавляем щедрый пучок в блендер. Именно шпинат придает смузи особый вкус, поэтому напиток получается таким вкусным и питательным.
Наливаем в чашу блендера стакан холодной воды. Вы можете использовать также нежирный кефир или яблочный сок.
Взбиваем в блендере все ингредиенты до однородной массы, чтобы получилось пюре.
Разливаем по стаканам яблочно-банановый смузи и украшаем трубочками. Наш вкусный и полезный напиток готов. Приятного аппетита!