Яблучно-бананове смузі

Ви хочете навчитися готувати смачне і поживне смузі? Ми навчимо вас готувати яблучно-бананове. Це зробити дуже легко і просто. Для смузі нам знадобиться гарний настрій, літні фрукти та десять хвилин вільного часу. Такий коктейль прекрасно втамовує спрагу і може стати вашим фаворитом серед літніх напоїв.

Відео

Інгредієнти

Банан 5 шт

Зеленое яблоко 3 шт

Шпинат 15 - 20 г

Холодна вода 100 мл

Приготування

Банани очищаємо від шкірки та нарізаємо великими шматочками. Це дуже солодкий сам по собі фрукт, тому краще не додавайте більше цукру або меду.

Нарізаний банан ми відправляємо в чашу блендера.

Миємо яблука під проточною водою. Очищаємо від шкірки та насіння і нарізаємо великими шматочками.

Очищені та нарізані яблука додаємо в чашу блендера.

Шпинат миємо під проточною водою і додаємо щедрий пучок у блендер. Саме шпинат надає смузі особливого смаку, тому напій виходить таким смачним і поживним.

Наливаємо в чашу блендера склянку холодної води. Ви можете використовувати також нежирний кефір або яблучний сік.

Смачного!

Збиваємо в блендері всі інгредієнти до однорідної маси, щоб вийшло пюре.

Розливаємо у склянки яблучно-бананове смузі та прикрашаємо трубочками. Наш смачний і корисний напій готовий. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!

Надіслати

Схожі рецепти

Смузі з яблуком

Поєднання яблука, винограду, ківі і банана дають чудовий смаковий результат. Додавання зеленого чаю підкреслює ніжність смузі, м'якість і насиченість смаку. Діти з ...

Смузі з кавуном

Ми в захваті від цього рецепта, скажемо вам чесно. Адже в цьому рецепті зібрані смаколики настільки короткого, але такого приємного літнього сезону. Тому не варто ...

Смузі з ківі

Смузі - це смачний, як правило, корисний напій, який подається у вигляді пюрованої фруктової або овочевий маси. Існує безліч видів смузі, серед яких вам можуть ...

Фруктове смузі

Смузі - значить змішати, збити до однорідної маси, і, звичайно, інгредієнти повинні бути сирими. Ніжний і низькокалорійний напій швидко готується і так само швидко ...

Смузі з сиром

Так, і такий рецепт теж існує - смузі з сиром. Але повірте, цей вид смузі вже давно є одним з кращих, так як він володіє не тільки приємним смаком, але і корисними мікро ...

Огірковий смузі

Такий напій, як правило, готують люди, які стежать за своїм харчуванням і намагаються підтримувати своє здоров'я в стабільно-хорошому стані. Варто відзначити, що багато ...

Смузі з гарбуза

Смачні смузі теж можуть бути корисними. Особливо, коли у них такий склад інгредієнтів. У нашому смузі основою виступає гарбуз, а як ми знаємо, то цей овоч багатий ...

Смузі зі шпинатом

Одночасно корисно і смачно харчуватися можливо! Це ми вам кажемо точно, так як переконалися в цьому самостійно, приготувавши смузі зі шпинату. Здавалося б, такий напій ...

Смузі з кефіром

Ніжний і не калорійний напій дуже подобається дітям і дорослим. Напій хороший, коли хочеться бути стрункою і красивою. Молодість і свіжість об'єдналися в одному напої. ...

Смузі з селерою

Смузи з селери - це, перш за все, продукт корисний і вітамінний. Цей напій є незамінним при уповільненому метаболізмі. Смузі з селери не тільки має нульову калорійність, ...

Смузі з вівсянкою

Вам постійно не вистачає часу, щоб поснідати. Або вранці ви не звикли їсти, і любите пити тільки каву? Для вас є відмінне рішення корисного і смачного сніданку – смузі з ...

Полуничний смузі

Фруктові смузі пора віднести в окремий розділ напоїв, так як, якщо намагатися згадати і записувати скільки ж можна зробити різновидів фруктового смузі, то мабуть, можна ...

Овочевий смузі

Якщо ви вирішили, що вам пора сісти на дієту, то не варто відмовляти собі в їжі зовсім. Навпаки, варто включити в свій раціон більше різних продуктів, але головне ...

Смузі з авокадо

Якщо ви давно замислюєтеся про здоровий спосіб життя, то варто почати з харчування. Справа в тому, що харчування це 80 відсотків успіху, якщо ви хочете схуднути, або ...

Смузі для схуднення

Так часто хочеться швидко і без зусиль схуднути на кілька кілограмів. Вам не доведеться ходити в тренажерний зал і мучити себе виснажливими тренуваннями, просто кожен ...

Банановий смузі

Ми звикли чути, що смузі це завжди овочевий, фруктовий напій (а іноді і те й інше одночасно). Тому, ми хочемо поміняти трохи правила, і спробувати приготувати ...

Смузі

Сьогодні ми будемо готувати густий, освіжаючий овочевий напій, який, можливо, не всі сприймуть на початку серйозно. Насправді, багато хто не дооцінює можливості ...

Смузі в блендері

Сьогодні ми будемо готувати смузі з гарбуза і апельсинів. Можливо, це не стандартний варіант приготування цього напою, але він також хороший, смачний, і багатьом ...

Смузі з дині

Сьогодні ми будемо готувати смузі з дині. Звичайно, для того, щоб отримати максимальне задоволення і користь від вживання даного напою варто використовувати сезонну ...

Малиновий смузі

Фруктовий смузі передбачає наявність свіжих фруктів. Але приготування цього напою, як правило, залежить від пори року, адже малина з'являється в нашому раціоні на дуже ...