НапоїСмузі

Яблучно-бананове смузі

2
10
4
FoodObozВсі рецепти повара
Яблучно-бананове смузі

Ви хочете навчитися готувати смачне і поживне смузі? Ми навчимо вас готувати яблучно-бананове. Це зробити дуже легко і просто. Для смузі нам знадобиться гарний настрій, літні фрукти та десять хвилин вільного часу. Такий коктейль прекрасно втамовує спрагу і може стати вашим фаворитом серед літніх напоїв.

Інгредієнти

Банан5 шт
Зеленое яблоко3 шт
Шпинат15 - 20 г
Холодна вода100 мл

Приготування

cook step
1

Банани очищаємо від шкірки та нарізаємо великими шматочками. Це дуже солодкий сам по собі фрукт, тому краще не додавайте більше цукру або меду.

cook step
2

Нарізаний банан ми відправляємо в чашу блендера.

cook step
3

Миємо яблука під проточною водою. Очищаємо від шкірки та насіння і нарізаємо великими шматочками.

cook step
4

Очищені та нарізані яблука додаємо в чашу блендера.

cook step
5

Шпинат миємо під проточною водою і додаємо щедрий пучок у блендер. Саме шпинат надає смузі особливого смаку, тому напій виходить таким смачним і поживним.

cook step
6

Наливаємо в чашу блендера склянку холодної води. Ви можете використовувати також нежирний кефір або яблучний сік.

cook step
7

Збиваємо в блендері всі інгредієнти до однорідної маси, щоб вийшло пюре.

cook step
8

Розливаємо у склянки яблучно-бананове смузі та прикрашаємо трубочками. Наш смачний і корисний напій готовий. Смачного!

Оцінити рецепт
4Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти