Основные блюдаЗавтрак

Низкокалорийный завтрак

2
средне
10
Виктория Жмайло
Виктория Жмайло
Виктория ЖмайлоВсе рецепты повара
Низкокалорийный завтрак

Сегодня вместе с вами мы приготовим низкокалорийный завтрак из очень простых ингредиентов. Диетические овсяные оладьи лучшим образом подойдут для прекрасного и вкусного завтрака.

Ингредиенты

Банан1 шт
Яйца2 шт
Овсяные хлопья 60 г
Молоко1 - 2 ст. л.
Йогурт100 мл
Сахарозаменитель10 г
Корица3 - 5 г
Цена:низкая

Приготовление

cook step
1

Для приготовления вкусных низкокалорийных овсяных оладушек нам понадобятся: банан, яйца, овсянка и немного молока.

cook step
2

В блендере измельчим овсяные хлопья, чтобы получить муку для выпечки наших оладушек.

cook step
3

Дальше очищаем банан и разминаем вилкой в тарелке до однородной массы.

cook step
4

В банановую смесь мы добавляем овсяную муку и немного молока. Также в наше тесто мы добавляем два куриных яйца и все перемешиваем до однородного состояния.

cook step
5

Наши овсяные блинчики мы будем жарить без масла на антипригарной сковородке.

cook step
6

Приготовим пока сладкий низкокалорийный соус для наших оладушек: смешиваем обезжиренный йогурт, корицу и заменитель сахара до однородной массы.

cook step
7

Низкокалорийный завтрак готов. Блинчики подаем с соусом, который мы приготовили. Приятного аппетита.

Похожие рецепты

Все рецепты