МоваЯзык
Главная Блоги

Низкокалорийный завтрак

Низкокалорийный завтрак - пошаговый рецепт
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Завтрак
Поделиться

Сегодня вместе с вами мы приготовим низкокалорийный завтрак из очень простых ингредиентов. Диетические овсяные оладьи лучшим образом подойдут для прекрасного и вкусного завтрака.

Видео

Ингредиенты

Банан 1 шт.

Яйца 2 шт.

Овсяные хлопья 60 г.

Молоко 1 - 2 ст. л.

Йогурт 100 мл.

Сахарозаменитель 10 г.

Корица 3 - 5 г.

Приготовление

Низкокалорийный завтрак - Шаг 1 1
Низкокалорийный завтрак - Шаг 2 2
Низкокалорийный завтрак - Шаг 3 3
1

Для приготовления вкусных низкокалорийных овсяных оладушек нам понадобятся: банан, яйца, овсянка и немного молока.

2

В блендере измельчим овсяные хлопья, чтобы получить муку для выпечки наших оладушек.

3

Дальше очищаем банан и разминаем вилкой в тарелке до однородной массы.

Низкокалорийный завтрак - Шаг 4 4
Низкокалорийный завтрак - Шаг 5 5
Низкокалорийный завтрак - Шаг 6 6
4

В банановую смесь мы добавляем овсяную муку и немного молока. Также в наше тесто мы добавляем два куриных яйца и все перемешиваем до однородного состояния.

5

Наши овсяные блинчики мы будем жарить без масла на антипригарной сковородке.

6

Приготовим пока сладкий низкокалорийный соус для наших оладушек: смешиваем обезжиренный йогурт, корицу и заменитель сахара до однородной массы.

Низкокалорийный завтрак - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Низкокалорийный завтрак готов. Блинчики подаем с соусом, который мы приготовили. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить