Здоровый завтрак
Правильное питание начинается со здорового завтрака. Поэтому не спешите наспех готовить бутерброды и запивать все это кофе. Уделите пять минут приготовлению вкусного завтрака и питайтесь правильно, без вреда для вашего здоровья.
Видео
Ингредиенты
Соль добавить по вкусу
Перец черный молотый добавить по вкусу
Помидор 1 шт
Свежие огурцы 1 - 2 шт
Сметана домашняя 1 ст. л.
Приготовление
1
2
3
1
Ставим сковородку на средний огонь и растопим немного сливочного масла. Вы также можете использовать оливковое масло, оно хорошо усваивается организмом, особенно утром.
2
Нарезаем цветную капусту на произвольные кусочки и отправляем в сковородку.
3
Обжариваем нашу цветную капусту 3-5 минут. Не забываем переворачивать лопаткой, чтобы наш завтрак не пригорел.
4
5
6
4
Разбиваем 3 куриных яйца в сковородку. Можно добавить соль и перец по вкусу.
5
Теперь нам нужно в сковороде все еще раз перемешать вместе с яйцами, чтобы у нас получился омлет.
6
Жарим наш здоровый и питательный завтрак еще 2-3 минуты. Обязательно постоянно помешиваем, чтобы яйца равномерно обжарились со всех сторон. Можно добавить половинку луковицы и немного лимонного сока. Готовый омлет с цветной капустой перекладываем на тарелку.
7
Приятногоаппетита!
7
К омлету мы можем приготовить салат из свежих овощей: нарезаем огурец и помидор крупными кубиками, солим, перчим по вкусу и добавляем немного сметаны.
Пришлите нам свой рецепт!
Отправить
Похожие рецепты
Каждая мама знает, что ее ребенок должен полноценно кушать, чтобы вырасти здоровым. Поэтому детские завтраки так важно балансировать витаминами, минералами и ...
Приготовить вкусный завтрак за пять минут очень просто. Утром у нас всегда мало времени и множество дел, но завтракать обязательно нужно сытно и вкусно. Вместе с нами вы ...
Приготовить завтрак для своего чемпиона очень просто. Вместе с нами вы приготовите самый вкусный, спортивный и питательный завтрак. Всем известно, что спортсмены должны ...
Ходит миф о том, что студент всегда голоден. Специально для студентов мы подготовили бюджетный завтрак из самых простых и доступных продуктов. Завтрак студента очень ...
Приготовить завтрак из яиц - одна из самых лучших идей. Омлет всегда получается вкусным и сытным. И главное - такой завтрак готовится очень быстро, буквально за 5 минут.
Каждое утро бывает добрым, если его начинать с вкусного и правильного завтрака. Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить невероятно аппетитный немецкий завтрак, ...
Утром полезно кушать не только овсянку и фрукты. Гречка, если ее правильно приготовить, вполне подойдет в качестве питательного и сытного завтрака. Сегодня вместе с нами ...
Даже если вы на диете, вы сможете вкусно завтракать. Специально для вас мы приготовили рецепт женского диетического завтрака, который точно вам понравится. У ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим вкуснейший итальянский завтрак. Только в солнечной Италии могли придумать такой невероятный омлет с беконом и овощами. Фриттата точно ...
Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить полезный завтрак с авокадо и вкусно позавтракать. Авокадо является превосходным источником витаминов, растительных жиров и ...
Сегодня вместе с нами вы научитесь готовить завтрак за 5 минут из простых ингредиентов. Утром очень важно тратить минимум времени, и получить максимум пользы от сытного ...
Каждое утро вам совсем некогда готовить? Специально для вас мы нашли невероятный и вкусный рецепт минутного завтрака, который можно приготовить легко и быстро.
Сегодня вы вместе с нами приготовите питательный турецкий завтрак — "Менемен". Такой турецкий омлет легко и просто приготовить, а еще он невероятно вкусный и отлично ...
Вместе с нами вы приготовите невероятно вкусный "Тако" всего в несколько простых этапов. Необычный мексиканский завтрак понравится вашим родным, более того, таким блюдом ...
Каждый холостяк хочет кушать вкусно, но не всегда есть желание и возможность готовить разные блюда. Именно для вас мы приготовили простой рецепт завтрака для любого ...
Сегодня мы с вами испечем вкусные круасаны к любимому кофе. Такой завтрак лучше всего готовить в свой выходной, когда вам не нужно никуда бежать, и вы просто сможете ...
Специально для вас мы подготовили рецепт невероятно вкусного творожного завтрака, который можно быстро приготовить и удивить всю семью. Такой мгновенный завтрак поможет ...
Вы хотите приготовить оригинальный завтрак, но не тратить на это много времени утром? Выход есть — вы можете готовить по нашему рецепту и быстро правильно питаться ...
Вы постоянно опаздываете и не успеваете нормально позавтракать? Готовите бутерброды и все запиваете горячим кофе? Выход есть, сегодня вместе с нами вы приготовите ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим моментальный завтрак, который к тому же получается очень вкусным и сытным. Такой завтрак можно приготовить за считанные минуты и ...
Приготовить вкусный и правильный завтрак совсем легко. Вместе с нами вы сегодня приготовите самый полезный и правильный завтрак, который полюбите всем сердцем и будете ...
Вы хотите удивить вторую половинку или поздравить с праздником? Приготовьте любимому человеку романтический завтрак в постель и заварите ароматный кофе. Сюрпризы и ...
Для того чтобы приготовить быстрый и сытный завтрак не нужно обладать кулинарными талантами. Просто приготовьте вместе с нами необыкновенно вкусную яичницу в слоеном ...
Питаться можно не только вкусно, но и правильно. И вместе с нами вы научитесь готовить завтрак для похудения. Такие блины со вкусной начинкой полностью соответствуют ...
Вы каждое утро остаетесь голодными, потому что не успеваете позавтракать? Специально для вас мы приготовили рецепт завтрака, который можно приготовить за одну минуту. ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим вкусный творожный завтрак. Такой рецепт точно понравится тем, кто очень любит сладкое. Ведь мы с вами будем готовить сырники в ...
Овсяная каша очень полезна в качестве завтрака. Именно в овсянке в большом количестве содержатся клетчатка, витамины, аминокислоты и питательные вещества. Приготовить ...
Даже если вы на диете, это не означает, что вам не нужно завтракать. Утром можно приготовить для себя диетический завтрак и начать новый день с хорошим настроением. ...
Утром очень легко приготовить питательный завтрак со сметаной и сыром. Специально для вас мы приготовили рецепт вкусного блюда, которое точно понравится вашим родным, и ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим вкусный овощной завтрак. Таким блюдом легко и просто накормить всю семью, а вашим родным точно понравится новый овощной омлет в виде ...
Приготовить завтрак за 5 минут на всю семью легко и просто. Специально для вас мы приготовили рецепт простого и сытного завтрака, который точно понравится вашим родным.
Сегодня вместе с нами вы приготовите вкусный сытный завтрак для всей семьи. Позавтракать омлетом или овсяной кашей совсем банально. Вы же сможете удивить родных ...
Приготовить не только вкусный, но и красивый завтрак, это целое искусство. Сегодня мы научим вас готовить завтрак и расскажем, как правильно и красиво оформить свою еду. ...
Самый важный прием пищи за весь день — это завтрак. Сытный, вкусный и полезный завтрак залог хорошего рабочего дня. Порой утром просто не хватает времени, чтобы ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим французский завтрак. Вкусный, хрустящий французский завтрак понравится вашей семье, и ваши родные наверняка попросят добавку. Горячие ...
Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить вкусный и большой завтрак на всю семью. Готовится такой завтрак очень быстро, так что вы утром точно все успеете.
Школьникам обязательно нужно хорошо питаться. Поэтому мы приготовили рецепт завтрака для школьника, который зарядит вашего ребенка на весь день. Сытный и вкусный ...
Приготовить быстрый и лучший завтрак утром очень просто. Вместе с нами вы сможете всего за 10 минут приготовить завтрак на всю семью из самых простых ингредиентов.
Утром важнее всего приготовить простой завтрак за три минуты и успеть сделать все свои домашние дела, чтобы не опоздать на работу или учебу. Специально для вас мы ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим невероятно вкусный и быстрый сырный завтрак. Если у вас утром никогда не хватает времени, чтобы приготовить завтрак на всю семью, ...
Начать отлично свой день можно со вкусного американского завтрака. Приготовить его совсем не сложно и вы наверняка справитесь с приготовлением за считанные минуты. ...
Для того чтобы приготовить полезный завтрак на всю семью порой у нас не всегда хватает времени. А иногда вместо завтрака так хочется еще поспать лишних 10 - 15 минут. ...
Специально для вас мы приготовили рецепт вкусного сытного мужского завтрака. Такое блюдо вы сможете приготовить буквально за несколько минут и вам не придется все утро ...
Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить вкусный энергетический завтрак для всей семьи. Такое блюдо получается сытным и бюджетным, так как эти простые продукты есть ...
Приготовить завтрак для детей за 5 минут возможно. Сегодня вместе с вами мы будем готовить любимые сырники. Это лучший вариант завтрака, на приготовление которого можно ...
Как приготовить вкусный и быстрый завтрак детям в школу? Мы научим вас готовить вкусные и простые блинчики детям на завтрак. Очень часто бывает, что дети не хотят ...
Приготовить сытный завтрак можно легко и просто. Лучший вариант завтрака для всей семьи - горячие и вкусные сэндвичи. Вы легко сможете сэкономить утром время, если ...
Ребенок всегда должен хорошо кушать. Иногда дети напрочь отказываются кушать кашу или овощи. Выход есть, вместе с нами приготовьте завтрак для ребенка не только полезный ...
Завтрак – это самый важный прием пищи человека за весь день. Но что делать, если стандартные бутерброды, каши и яичница уже давно надоели в качестве завтрака? Лучше ...
Вы хотите приготовить простое, но в то же время изысканное блюдо на завтрак? Специально для вас мы подготовили рецепт быстрого завтрака из фарша, который можно легко ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим вкусный и полезный завтрак. Такой завтрак понравится не только взрослым, но и детям. А главное, что легкий завтрак быстро готовится, ...
Сегодня вместе с нами вы приготовите идеальный завтрак: вкусные блинчики, которые быстро готовятся. Такой вариант завтрака не только вкусный, но и очень полезный.
Что может быть лучше, чем завтракать на природе? Приготовить завтрак в лесу очень даже романтично. Если вы любите путешествовать, то этот завтрак именно для вас.
Осенью пока еще хорошая погода так хочется отправиться в поход и поймать еще немного тепла, насладится природой и отдохнуть душой в осеннем лесу. Можете смело собираться ...
Вместе с нами вы сможете приготовить питательный завтрак, чтобы накормить всю семью. Данный рецепт готовится очень быстро, поэтому вам не нужно будет теперь проводить ...
Приготовить идеальный завтрак из творога очень легко. Сегодня вместе с нами вы сможете приготовить вкуснейшие сырники и позавтракать вместе с семьей.
Приготовить ленивый завтрак очень просто из простых и доступных продуктов. На приготовления завтрака для всей семьи вам понадобится 10 минут времени. А все, что вам ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим низкокалорийный завтрак из очень простых ингредиентов. Диетические овсяные оладьи лучшим образом подойдут для прекрасного и вкусного ...
Приготовить вкусный и полезный завтрак из яиц, обжаренных в кляре очень просто. Сегодня мы расскажем вам, как приготовить такой аппетитный завтрак вкусно и красиво. ...
Сегодня вместе с вами мы приготовим необычное блюдо — хашбраун. Это популярный американский завтрак, который готовят не только дома, но и в различных заведениях ...
Приготовить вкусный завтрак очень легко. Даже обычный омлет можно приготовить так, чтобы сытно и вкусно накормить всю семью. Сегодня вместе с нами вы приготовите ...
Для того чтобы приготовить завтрак на всю семью утром, иногда не хватает совсем времени. Но выход есть, можно приготовить быстрый и сытный завтрак в мультиварке. Так у ...
Все мы хотим быстро готовить завтраки по утрам, чтобы не проводить все утро на кухне. А главное, чтобы на продукты не приходилось тратить целое состояние. Специально для ...
Приготовить континентальный завтрак очень легко и просто. Для приготовления такого необычного завтрака нам понадобится немного свободного времени утром и фантазия. ...