МоваЯзык
Главная Блоги

Полезный завтрак.

Полезный завтрак. - пошаговый рецепт
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Завтрак
Поделиться

Для того чтобы приготовить полезный завтрак на всю семью порой у нас не всегда хватает времени. А иногда вместо завтрака так хочется еще поспать лишних 10 - 15 минут. Поэтому родные кушают бутерброды, омлет и овсяную кашку. В мире есть много разнообразных рецептов полезных завтраков которые можно приготовить быстро. Главное не ленитесь и готовьте вместе с нами.

Видео

Ингредиенты

Яйца 4 шт.

Овсяные хлопья 30 г.

Шпинат 10 г.

Сыр твердый 10 г.

Болгарский перец 50 г.

Соль Добавить по вкусу

Смесь 4 перцев Добавить по вкусу

Приготовление

Полезный завтрак. - Шаг 1 1
Полезный завтрак. - Шаг 2 2
Полезный завтрак. - Шаг 3 3
1

В чашу блендера мы разбиваем 4 куриных яйца. С помощью блендера мы ускорим процесс приготовления нашего завтрака.

2

Свежий шпинат обязательно помоем под проточной водой. Добавляем листья шпината в блендер.

3

Добавляем в чашу нашего блендера овсяные хлопья. Также добавим соль и специи по вкусу.

Полезный завтрак. - Шаг 4 4
Полезный завтрак. - Шаг 5 5
Полезный завтрак. - Шаг 6 6
4

Все ингредиенты нам нужно взбить с помощью блендера до получения однородной массы.

5

Разливаем готовую взбитую смесь по формам. Вы можете использовать одноразовые формы из бумаги или силиконовые формы для кексов. В них ваш завтрак не будет пригорать.

6

Нарезаем мелким кубиком болгарский перец и добавляем в наши формочки. Вы по своему желанию можете добавлять любые ингредиенты: грибы, плавленный сыр, авокадо, помидор или даже мясо. В любом варианте у вас получится вкусный и полезный завтрак.

Полезный завтрак. - Шаг 7 7
Полезный завтрак. - Шаг 8 8
Полезный завтрак. - Шаг 9 9
7

Отправляем наши формочки с завтраком в духовку выпекаться на 20-30 минут при температуре 200 градусов.

8

За 5-10 минут до готовности посыпьте наши формочки с запеканкой тертым сыром. Также можете добавить свежую зелень.

9

Наш полезный завтрак готов. Самое главное, что такой завтрак можно легко положить в лоточек и взять с собой на работу или дать детям в школу в качестве вкусного перекуса. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить