МоваЯзык
Главная Блоги

Диетические сырники с кокосовой стружкой

Диетические сырники с кокосовой стружкой - пошаговый рецепт
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Сырники
Поделиться

Знаете ли вы, что далеко не все десерты опасны для фигуры? При правильном подборе ингредиентов даже выпечка или десерты могут быть совершенно безвредны и содержать минимум калорий. Именно такой рецепт мы сегодня и предлагаем вам освоить. Речь идет о сырниках с кокосовой стружкой. Эти сырники мы будем готовить без сахара и растительного масла, соответственно их могут есть даже те, кто следит за своим весом.

Видео

Ингредиенты

Творог 200 гр.

Кокосовая стружка 50 гр.

Мёд 1 ст. ложка

Белок 3 шт.

Приготовление

Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 1 1
Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 2 2
Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 3 3
1

Итак, начнем приготовление творожного теста. В миску кладем 200 гр. творога и 50 гр. кокосовой стружки.

2

Добавляем в тесто столовую ложку меда.

3

Три яичных белка взбиваем до устойчивых пиков. Добавляем взбитые белки в творожное тесто и все осторожно перемешиваем при помощи венчика или кухонной лопатки.

Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 4 4
Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 5 5
Диетические сырники с кокосовой стружкой - Шаг 6 6
4

Из творожного теста лепим сырники и выкладываем их на противень, застеленный пергаментной бумагой.

5

Отправляем сырники в духовку на 30 минут. Примерная температура запекания - 180 градусов.

6

Так как это диетические сырники, ни сметану, ни варенье мы при подаче не используем. Сырники подаем либо в чистом виде, либо с ложкой меда и ягодами. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить