Завтрак не обязательно должен быть повседневной обязанностью, которую не хочется выполнять, и каждое утро готовить кашу и варить кофе. Очень легко приготовить на завтрак клубнично-банановый смузи, который поднимет вам настроение и отлично тонизирует организм на целый день.
Ингредиенты
Клубника6 - 10 шт. |
Банан1 шт. |
Молоко200 мл |
Овсяные хлопья 1 ст. л. |
Финики4 шт. |
Мёддобавить по вкусу |
Приготовление
Для приготовления клубнично-бананового смузи нам понадобится клубника, банан, молоко (или йогурт), овсяные хлопья, финики и мед или сахар. Перед началом приготовления мы помоем клубнику под проточной водой.
Финики промываем в холодной воде, обдаем кипятком и вынимаем косточки.
Клубнику очищаем от зеленых хвостиков, нарезаем на средние кусочки и складываем в чашу блендера.
Очищаем банан от кожуры, также его нарезаем на крупные кусочки и складываем в чашу. Добавляем финики без косточек.
Для изысканного вкуса и полезности завтрака мы добавим овсяные хлопья. При желании овсянку можно предварительно заварить.
Заливаем в чашу блендера молоко или любой не сладкий йогурт.
Теперь все ингредиенты нам нужно измельчить до однородной массы с помощью блендера.
Клубнично-банановый смузи готов. Разливаем по бокалам наш вкусный завтрак, украшаем клубничкой или дольками банана и наслаждаемся полезным завтраком. Приятного аппетита!