Полунично-банановий смузі
Сніданок не обов'язково має бути повсякденним обов'язком, який не хочеться виконувати, і щоранку готувати кашу і варити каву. Дуже легко приготувати на сніданок полунично-банановий смузі, який не тільки підніме вам настрій, але й чудово тонізує організм на цілий день.
Відео
Інгредієнти
Приготування
1
2
3
Для приготування полунично-бананового смузі нам знадобиться: полуниця, банан, молоко (або йогурт), вівсяні пластівці, фініки та мед або цукор. Перед початком приготування ми помиємо полуницю під проточною водою.
Фініки промиваємо в холодній воді обдаємо окропом і виймаємо кісточки.
Полуницю очищаємо від зелених хвостиків, нарізаємо на середні шматочки та складаємо в чашу блендера.
4
5
6
Очищаємо банан від шкірки, також його нарізаємо на великі шматочки й складаємо в чашу. Додаємо фініки без кісточок.
Для вишуканого смаку і корисності сніданку ми додамо вівсяні пластівці. Якщо є бажання вівсянку можна попередньо заварити.
Заливаємо в чашу блендера молоко або будь-який не солодкий йогурт.
7
8
Смачного!
Тепер всі інгредієнти нам потрібно подрібнити до однорідної маси за допомогою блендера.
Полунично-банановий смузі готовий. Розливаємо по келихах наш смачний сніданок, прикрашаємо полуничкою або часточками банана і насолоджуємося корисним сніданком. Смачного!
Схожі рецепти
