МоваЯзык
Головна Блоги

Полунично-банановий смузі

Полунично-банановий смузі - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Смузі
Поділитися

Сніданок не обов'язково має бути повсякденним обов'язком, який не хочеться виконувати, і щоранку готувати кашу і варити каву. Дуже легко приготувати на сніданок полунично-банановий смузі, який не тільки підніме вам настрій, але й чудово тонізує організм на цілий день.

Відео

Інгредієнти

Полуниця 6 - 10 шт.

Банан 1 шт.

Молоко 200 мл.

Вівсяні пластівці 1 ст. л.

Фініки 4 шт.

Мед Додати за смаком

Приготування

Полунично-банановий смузі - Крок 1 1
Полунично-банановий смузі - Крок 2 2
Полунично-банановий смузі - Крок 3 3
1

Для приготування полунично-бананового смузі нам знадобиться: полуниця, банан, молоко (або йогурт), вівсяні пластівці, фініки та мед або цукор. Перед початком приготування ми помиємо полуницю під проточною водою.

2

Фініки промиваємо в холодній воді обдаємо окропом і виймаємо кісточки.

3

Полуницю очищаємо від зелених хвостиків, нарізаємо на середні шматочки та складаємо в чашу блендера.

Полунично-банановий смузі - Крок 4 4
Полунично-банановий смузі - Крок 5 5
Полунично-банановий смузі - Крок 6 6
4

Очищаємо банан від шкірки, також його нарізаємо на великі шматочки й складаємо в чашу. Додаємо фініки без кісточок.

5

Для вишуканого смаку і корисності сніданку ми додамо вівсяні пластівці. Якщо є бажання вівсянку можна попередньо заварити.

6

Заливаємо в чашу блендера молоко або будь-який не солодкий йогурт.

Полунично-банановий смузі - Крок 7 7
Полунично-банановий смузі - Крок 8 8
Смачного!
7

Тепер всі інгредієнти нам потрібно подрібнити до однорідної маси за допомогою блендера.

8

Полунично-банановий смузі готовий. Розливаємо по келихах наш смачний сніданок, прикрашаємо полуничкою або часточками банана і насолоджуємося корисним сніданком. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати