МоваЯзык
Головна Блоги

Низькокалорійний сніданок

Низькокалорійний сніданок - покроковий рецепт
Час приготування: 10 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Сніданок
Поділитися

Сьогодні разом з вами ми приготуємо низькокалорійний сніданок з дуже простих інгредієнтів. Дієтичні вівсяні оладки найкращим чином підійдуть для чудового і смачного сніданку.

Відео

Інгредієнти

Банан 1 шт.

Яйця 2 шт.

Вівсяні пластівці 60 г.

Молоко 1 - 2 ст. л.

Йогурт 100 мл.

Цукрозамінник 10 г.

Кориця 3 - 5 г.

Приготування

Низькокалорійний сніданок - Крок 1 1
Низькокалорійний сніданок - Крок 2 2
Низькокалорійний сніданок - Крок 3 3
1

Для приготування смачних низькокалорійних вівсяних оладок нам знадобляться: банан, яйця, вівсянка і трохи молока.

2

У блендері подрібнити вівсяні пластівці, щоб отримати борошно для випічки наших оладок.

3

Далі очищаємо банан і розминаємо виделкою в тарілці до однорідної маси.

Низькокалорійний сніданок - Крок 4 4
Низькокалорійний сніданок - Крок 5 5
Низькокалорійний сніданок - Крок 6 6
4

У бананову суміш ми додаємо вівсяне борошно і трохи молока. Також в наше тісто ми додаємо два курячих яйця і все перемішуємо до однорідного стану.

5

Наші вівсяні млинці ми будемо смажити без масла на антипригарній сковорідці.

6

Приготовимо поки солодкий низькокалорійний соус для наших оладок: змішуємо знежирений йогурт, корицю і замінник цукру до однорідної маси.

Низькокалорійний сніданок - Крок 7 7
Смачного!
7

Низькокалорійний сніданок готовий. Млинці подаємо з соусом, який ми приготували. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати