Смузі для схуднення

Так часто хочеться швидко і без зусиль схуднути на кілька кілограмів. Вам не доведеться ходити в тренажерний зал і мучити себе виснажливими тренуваннями, просто кожен день пийте смузі для схуднення. А ми навчимо вас, як правильно приготувати смачний і корисний для вашої фігури смузі.

Відео

Інгредієнти

Кефір 200 мл

Зеленое яблоко 1 шт.

Ківі 1 шт.

Петрушка 10 - 15 г

Селера додати за бажанням

Приготування

Перед початком приготування смузі нам потрібно помити яблуко і ківі. Наливаємо кефір у чашу блендера.

Очищаємо ківі від шкірки і нарізаємо шматочками.

Нарізаний ківі додаємо в чашу блендера.

Далі нам потрібно додати яблуко. Розрізаємо на дві частини, вирізаємо насіння і нарізаємо шматочками разом зі шкіркою. Ви за бажанням можете очистити шкірку з яблука, але саме в ній міститься багато корисних вітамінів і мінералів.

Додаємо нарізане яблуко в чашу блендера. Ви можете нарізати яблуко також кубиками, як вам більше зручно, головне, щоб це були невеликі шматочки, які легко подрібнить блендер.

Помиємо петрушку під проточною водою і дрібно наріжемо її. Готову петрушку додаємо в чашу блендера. Зелень ви можете замінити на будь-яку іншу, яку ви більше любите. Також за бажанням можна додати корінь селери.

Смачного!

Тепер всі інгредієнти потрібно перемолоти за допомогою блендера до однорідної маси.

Смузі для схуднення готовий. Наливаємо в келих або чашку і насолоджуємося корисним і смачним смузі. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!

Надіслати

Схожі рецепти

Смузі з ананасом і селерою

Смузі — це вітамінний, смачний і корисний коктейль, який можна приготувати вдома легко і просто. Смузі з ананасом і селерою – дієтичний та вітамінний напій. Ми навчимо ...

Смузі з бананом й апельсином

Осінь – це час затишку і домашньої випічки. Саме восени час готувати найсмачніший смузі з бананом й апельсином. А ви вмієте готувати по-справжньому смачний смузі?

Морквяний смузі

А ви любите пити смузі чи ніколи не куштували? Ми навчимо вас готувати морквяний смузі, який не тільки відрізняється своїм яскравим кольором, але ще неймовірно корисний. ...

Смузі з сиру та авокадо

Пропонуємо вам ідеальний і швидкий рецепт для сніданку або перекусів – смузі з сиру та авокадо, також це відмінний варіант для легкої вечері. Переливши його в зручну ...

Смузі з вівсянкою

Вам постійно не вистачає часу, щоб поснідати. Або вранці ви не звикли їсти, і любите пити тільки каву? Для вас є відмінне рішення корисного і смачного сніданку – смузі з ...

Полуничний смузі

Фруктові смузі пора віднести в окремий розділ напоїв, так як, якщо намагатися згадати і записувати скільки ж можна зробити різновидів фруктового смузі, то мабуть, можна ...

Овочевий смузі

Якщо ви вирішили, що вам пора сісти на дієту, то не варто відмовляти собі в їжі зовсім. Навпаки, варто включити в свій раціон більше різних продуктів, але головне ...

Смузі з авокадо

Якщо ви давно замислюєтеся про здоровий спосіб життя, то варто почати з харчування. Справа в тому, що харчування це 80 відсотків успіху, якщо ви хочете схуднути, або ...

Смузі з полуницею і медом

Смузі — це вітамінний коктейль із фруктів, молока або йогурту. Ним легко можна замінити сніданок. Смузі з полуницею і медом легко і швидко готується, і ми навчимо вас за ...

Смузі

Сьогодні ми будемо готувати густий, освіжаючий овочевий напій, який, можливо, не всі сприймуть на початку серйозно. Насправді, багато хто не дооцінює можливості ...

Банановий смузі

Ми звикли чути, що смузі це завжди овочевий, фруктовий напій (а іноді і те й інше одночасно). Тому, ми хочемо поміняти трохи правила, і спробувати приготувати ...

Смузі в блендері

Сьогодні ми будемо готувати смузі з гарбуза і апельсинів. Можливо, це не стандартний варіант приготування цього напою, але він також хороший, смачний, і багатьом ...

Смузі з дині

Сьогодні ми будемо готувати смузі з дині. Звичайно, для того, щоб отримати максимальне задоволення і користь від вживання даного напою варто використовувати сезонну ...

Малиновий смузі

Фруктовий смузі передбачає наявність свіжих фруктів. Але приготування цього напою, як правило, залежить від пори року, адже малина з'являється в нашому раціоні на дуже ...

Смузі з бананом і ківі

Сніданок може бути смачним і корисним, а для приготування вам знадобиться кілька хвилин і улюблені фрукти. Смузі з бананом і ківі легко втамовує спрагу і може стати ...

Смузі з яблуком

Поєднання яблука, винограду, ківі і банана дають чудовий смаковий результат. Додавання зеленого чаю підкреслює ніжність смузі, м'якість і насиченість смаку. Діти з ...

Смузі з кавуном

Ми в захваті від цього рецепта, скажемо вам чесно. Адже в цьому рецепті зібрані смаколики настільки короткого, але такого приємного літнього сезону. Тому не варто ...

Смузі з ківі

Смузі - це смачний, як правило, корисний напій, який подається у вигляді пюрованої фруктової або овочевий маси. Існує безліч видів смузі, серед яких вам можуть ...

Триколірне смузі

Вітамінним і поживним смузі можна втамувати спрагу та у вас точно є привід покликати друзів в гості. Триколірне смузі якнайкраще виглядатиме в красивому бокалі. Смачний ...

Фруктове смузі

Смузі - значить змішати, збити до однорідної маси, і, звичайно, інгредієнти повинні бути сирими. Ніжний і низькокалорійний напій швидко готується і так само швидко ...

Яблучно-бананове смузі

Ви хочете навчитися готувати смачне і поживне смузі? Ми навчимо вас готувати яблучно-бананове. Це зробити дуже легко і просто. Для смузі нам знадобиться гарний настрій, ...

Смузі з сиром

Так, і такий рецепт теж існує - смузі з сиром. Але повірте, цей вид смузі вже давно є одним з кращих, так як він володіє не тільки приємним смаком, але і корисними мікро ...

Огірковий смузі

Такий напій, як правило, готують люди, які стежать за своїм харчуванням і намагаються підтримувати своє здоров'я в стабільно-хорошому стані. Варто відзначити, що багато ...

Смузі з гарбуза

Смачні смузі теж можуть бути корисними. Особливо, коли у них такий склад інгредієнтів. У нашому смузі основою виступає гарбуз, а як ми знаємо, то цей овоч багатий ...

Смузі зі шпинатом

Одночасно корисно і смачно харчуватися можливо! Це ми вам кажемо точно, так як переконалися в цьому самостійно, приготувавши смузі зі шпинату. Здавалося б, такий напій ...

Смузі з кефіром

Ніжний і не калорійний напій дуже подобається дітям і дорослим. Напій хороший, коли хочеться бути стрункою і красивою. Молодість і свіжість об'єдналися в одному напої. ...

Смузі з селерою

Смузи з селери - це, перш за все, продукт корисний і вітамінний. Цей напій є незамінним при уповільненому метаболізмі. Смузі з селери не тільки має нульову калорійність, ...

Полунично-бананове смузі

Сніданок не обов'язково має бути повсякденним обов'язком, який не хочеться виконувати, і щоранку готувати кашу та варити каву. Дуже легко приготувати на сніданок ...