Основні стравиСніданок

Низькокалорійний сніданок

2
середньо
10
Вікторія Жмайло
Вікторія Жмайло
Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара
Низькокалорійний сніданок

Сьогодні разом з вами ми приготуємо низькокалорійний сніданок із дуже простих інгредієнтів. Дієтичні вівсяні оладки якнайкраще підійдуть для чудового і смачного сніданку.

Інгредієнти

Банан1 шт
Яйця2 шт
Вівсяні пластівці60 г
Молоко1 - 2 ст. л.
Йогурт100 мл
Цукрозамінник10 г
Кориця3 - 5 г
Ціна:низька

Приготування

cook step
1

Для приготування смачних низькокалорійних вівсяних оладок нам знадобляться: банан, яйця, вівсянка і трохи молока.

cook step
2

У блендері подрібнити вівсяні пластівці, щоб отримати борошно для випічки наших оладок.

cook step
3

Далі очищаємо банан і розминаємо виделкою в тарілці до однорідної маси.

cook step
4

У бананову суміш ми додаємо вівсяне борошно і трохи молока. Також у наше тісто ми додаємо два курячих яйця і все перемішуємо до однорідного стану.

cook step
5

Наші вівсяні млинці ми будемо смажити без масла на антипригарній сковорідці.

cook step
6

Приготовимо поки солодкий низькокалорійний соус для наших оладок: змішуємо знежирений йогурт, корицю і замінник цукру до однорідної маси.

cook step
7

Низькокалорійний сніданок готовий. Млинці подаємо із соусом, який ми приготували. Смачного.

Схожі рецепти

Всі рецепти