МоваЯзык
Головна Блоги

Сніданок з авокадо

Сніданок з авокадо - покроковий рецепт
Час приготування: 5 хв.
Кількість порцій: 4
Розділ: Сніданок
Поділитися

Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати корисний сніданок з авокадо і смачно поснідати. Авокадо є чудовим джерелом вітамінів, рослинних жирів і антиоксидантів. Саме тому їсти на сніданок декілька часточок авокадо дуже корисно.

Відео

Інгредієнти

Цільнозерновий хліб 100 г.

Вершковий сир 30 г.

Насіння кунжуту 5 г.

Авокадо 1 - 2 шт.

Помідор 1 шт.

Свіжий базилік 5 - 10 г.

Яйце варене 1 шт.

Сік лимона 1 ч. л.

Сир "Фета" 20 г.

Гранат 10 г.

Приготування

Сніданок з авокадо - Крок 1 1
Сніданок з авокадо - Крок 2 2
Сніданок з авокадо - Крок 3 3
1

Перед приготуванням нашого смачного сніданку ми помиємо: авокадо, базилік і помідор під проточною водою. Авокадо розрізаємо на дві частини та виймаємо кісточку.

2

Поливаємо авокадо соком лимона або лайма.

3

Якщо ви не використовуєте цілий авокадо, то другу половинку можна загорнути в харчову плівку і використовувати на наступний день.

Сніданок з авокадо - Крок 4 4
Сніданок з авокадо - Крок 5 5
Сніданок з авокадо - Крок 6 6
4

На цільнозерновий хліб намажемо вершковий сир і наріжемо кілька скибочок авокадо. Посипаємо все кунжутом.

5

На другий бутерброд ми намажемо пасту з авокадо. Просто зробіть пюре виделкою з декількох скибочок авокадо та намастіть це пюре на хліб. Потім викладаємо на хліб кілька скибочок помідора і посипаймо їх свіжим листям базиліку.

6

На наступний наш бутерброд просто наріжемо кілька часточок авокадо і додамо декілька скибочок сиру "Фета", прикрасимо наш корисний бутерброд зернами граната.

Сніданок з авокадо - Крок 7 7
Смачного!
7

І на четвертий бутерброд ми також нарізаємо авокадо, розрізаємо варене куряче яйце на дві частини та посипаємо спеціями. Наші смачні тости з авокадо готові. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати