Сніданок з авокадо

Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати корисний сніданок з авокадо і смачно поснідати. Авокадо є чудовим джерелом вітамінів, рослинних жирів і антиоксидантів. Саме тому їсти на сніданок декілька часточок авокадо дуже корисно.

Інгредієнти

Цільнозерновий хліб100 г
Вершковий сир30 г
Насіння кунжуту5 г
Авокадо1 - 2 шт
Помідор1 шт
Свіжий базилік5 - 10 г
Яйце варене1 шт
Сік лимона1 ч. л.
Сир "Фета"20 г
Гранат10 г

Приготування

cook step
1

Перед приготуванням нашого смачного сніданку ми помиємо: авокадо, базилік і помідор під проточною водою. Авокадо розрізаємо на дві частини та виймаємо кісточку.

cook step
2

Поливаємо авокадо соком лимона або лайма.

cook step
3

Якщо ви не використовуєте цілий авокадо, то другу половинку можна загорнути в харчову плівку і використовувати на наступний день.

cook step
4

На цільнозерновий хліб намажемо вершковий сир і наріжемо кілька скибочок авокадо. Посипаємо все кунжутом.

cook step
5

На другий бутерброд ми намажемо пасту з авокадо. Просто зробіть пюре виделкою з декількох скибочок авокадо та намастіть це пюре на хліб. Потім викладаємо на хліб кілька скибочок помідора і посипаємо їх свіжим листям базиліку.

cook step
6

На наступний наш бутерброд просто наріжемо кілька шматочків авокадо і додамо декілька скибочок сиру "Фета", прикрасимо наш корисний бутерброд зернами граната.

cook step
7

І на четвертий бутерброд ми також нарізаємо авокадо, розрізаємо варене куряче яйце на дві частини та посипаємо спеціями. Наші смачні тости з авокадо готові. Смачного!

Оцінити рецепт
4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти