МоваЯзык

Корисний сніданок

Корисний сніданок - покроковий рецепт
Час приготування: 30 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Сніданок
Поділитися

Для того щоб приготувати корисний сніданок на всю сім'ю, у нас не завжди вистачає часу. А іноді замість сніданку так хочеться ще поспати зайвих 10 - 15 хвилин. Тому рідні їдять бутерброди, омлет і вівсяну кашку. У світі є багато різноманітних рецептів корисних сніданків, які можна приготувати швидко. Головне не лінуйтеся і готуйте разом з нами.

Відео

Інгредієнти

Яйця 4 шт.

Вівсяні пластівці 30 г

Шпинат 10 г

Сир твердий 10 г

Болгарський перець 50 г

Сіль додати за смаком

Суміш 4 перців додати за смаком

Приготування

Корисний сніданок - Крок 1 1
Корисний сніданок - Крок 2 2
Корисний сніданок - Крок 3 3
1

У чашу блендера ми розбиваємо 4 курячих яйця. За допомогою блендера ми прискоримо процес приготування нашого сніданку.

2

Свіжий шпинат обов'язково помиємо під проточною водою. Додаємо листя шпинату в блендер.

3

Додаємо в чашу нашого блендера вівсяні пластівці. Також додамо сіль і спеції за смаком.

Корисний сніданок - Крок 4 4
Корисний сніданок - Крок 5 5
Корисний сніданок - Крок 6 6
4

Всі інгредієнти нам потрібно збити за допомогою блендера до отримання однорідної маси.

5

Розливаємо готову збиту суміш по формах. Ви можете використовувати одноразові форми з паперу або силіконові форми для кексів. У них ваш сніданок не буде пригорати.

6

Нарізаємо дрібними кубиками болгарський перець і додаємо в наші формочки. Ви за своїм бажанням можете додавати будь-які інгредієнти: гриби, плавлений сир, авокадо, помідор або навіть м'ясо. У будь-якому варіанті у вас вийде смачний і корисний сніданок.

Корисний сніданок - Крок 7 7
Корисний сніданок - Крок 8 8
Корисний сніданок - Крок 9 9
7

Відправляємо наші формочки зі сніданком в духовку випікатися на 20-30 хвилин за температури 200 градусів.

8

За 5-10 хвилин до готовності посипте наші формочки із запіканкою тертим сиром. Також можете додати свіжу зелень.

9

Наш корисний сніданок готовий. Найголовніше, що такий сніданок можна легко покласти в лоточок і взяти із собою на роботу або дати дітям до школи як смачний перекус. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати

Для того щоб приготувати корисний сніданок на всю сім'ю, у нас не завжди вистачає часу. А іноді замість сніданку так хочеться ще поспати зайвих 10 - 15 хвилин. Тому рідні їдять бутерброди, омлет і вівсяну кашку. У світі є багато різноманітних рецептів корисних сніданків, які можна приготувати швидко. Головне не лінуйтеся і готуйте разом з нами.