МоваЯзык
Головна Блоги

Дієтичний сніданок

Дієтичний сніданок - покроковий рецепт
Час приготування: 10 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Сніданок
Поділитися

Навіть якщо ви на дієті, це не означає, що вам не потрібно снідати. Вранці можна приготувати для себе дієтичний сніданок та роз почати новий день з гарним настроєм. Обов'язково візьміть даний рецепт собі на замітку і готуйте із задоволенням разом з нами.

Відео

Інгредієнти

Яйця 3 шт.

Броколі 100 г.

Сир "Моцарела" 30 г.

Соевое молоко 2 ст. л.

Кокосове масло 1 ч. л.

Сіль Додати за смаком

Перець чорний мелений Додати за смаком

Приготування

Дієтичний сніданок - Крок 1 1
Дієтичний сніданок - Крок 2 2
Дієтичний сніданок - Крок 3 3
1

Розбиваємо одне яйце в тарілку, а з двох інших яєць нам знадобиться тільки білок. Жовток можете поставити в холодильник або приготувати своїм рідним омлет.

2

Додаємо соєве молоко або ви можете взяти знежирене молоко для свого дієтичного омлету.

3

Солимо і перчимо за смаком і збиваємо виделкою нашу суміш для омлету.

Дієтичний сніданок - Крок 4 4
Дієтичний сніданок - Крок 5 5
Дієтичний сніданок - Крок 6 6
4

Нарізаємо на не великі шматочки відварну броколі.

5

Включаємо плиту і розігріваємо сковорідку. Для приготування омлету ми будемо використовувати кокосове масло ви можете замінити оливковою олією.

6

На розігріту сковорідку ми висипаємо броколі та солимо за смаком. Тушкуємо броколі 1-2 хвилини.

Дієтичний сніданок - Крок 7 7
Дієтичний сніданок - Крок 8 8
Смачного!
7

Виливаємо в сковорідку яєчну суміш і посипаємо тертим сиром "Моцарела". Накриваємо сковорідку кришкою і смажимо наш дієтичний омлет на маленькому вогні 4-5 хвилин.

8

Наш дієтичний сніданок готовий. Викладаємо омлет на тарілку і насолоджуємося сніданком. Ідеальною парою до дієтичного сніданку буде кружка смачного зеленого чаю. Готуйте разом з нами та залишайтеся стрункими. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати