Вівсянка на сніданок

Вівсяна каша дуже корисна як сніданок. Саме у вівсянці у великій кількості міститься клітковина, вітаміни, амінокислоти та поживні речовини. Приготувати вівсянку на сніданок можна не тільки дітям, а й дорослим. З вівсянкою можна подавати фрукти та сухофрукти, молоко, мед та горіхи.

Інгредієнти

Вівсяні пластівці200 г

Родзинки1 ст. л.

Горіхи1 ст. л.

Корицядодати за смаком

Банан 1 шт.

Мед1 ст. л.

Гаряча вода100 мл

Приготування

Для приготування вівсянки на сніданок нам знадобиться: вівсяні пластівці, родзинки, горіхи, мед, банан, кориця і гаряча вода. Ви також можете додавати різні сухофрукти у свій сніданок.

Вівсяні пластівці насипаємо в тарілку, в якій будемо їсти наш сніданок.

Тепер в тарілку з пластівцями ми висипаємо родзинки. Обов'язково перед приготуванням каші помийте родзинки в теплій воді.

Також насипаємо горіхи та корицю в наші вівсяні пластівці. Ви можете горіх трохи подрібнити так буде набагато смачніше.

Заливаємо наші вівсяні пластівці гарячою водою і дамо трохи постояти каші буквально 2 - 3 хвилини. Можете накрити кашу блюдцем або кришкою, щоб вона швидше запарилась.

Ви можете заливати вівсянку холодною водою, але тоді вона повинна настоюватися близько години чи навіть більше.