МоваЯзык
Главная Блоги

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Завтрак
Поделиться

Питаться можно не только вкусно, но и правильно. И вместе с нами вы научитесь готовить завтрак для похудения. Такие блины со вкусной начинкой полностью соответствуют правильному питанию и лучшим образом подойдут на завтрак, если вы на диете.

Видео

Ингредиенты

Авокадо 60 г.

Соль Добавить по вкусу

Перец черный крупного помола Добавить по вкусу

Семга 70 г.

Сок лимона 10 - 15 мл.

Свежие огурцы 50 г.

Редиска 20 г.

Приготовление

Завтрак для похудения - Шаг 1 1
Завтрак для похудения - Шаг 2 2
Завтрак для похудения - Шаг 3 3
1

Разбиваем одно яйцо в глубокую тарелку и взбиваем его с помощью вилки.

2

Добавляем в миску кефир и все тщательно перемешиваем.

3

В отдельной емкости нам нужно погасить соду, вместо уксуса вы можете взять сок лимона. Соду добавляем в тарелку с блинной смесью.

Завтрак для похудения - Шаг 4 4
Завтрак для похудения - Шаг 5 5
Завтрак для похудения - Шаг 6 6
4

Постепенно добавляем рисовую муку и все тщательно перемешиваем.

5

В блинную смесь мы также добавляем небольшое количество оливкового масла. Все перемешиваем и добавляем тертый сыр.

6

Также мы добавляем небольшое количество специй и соль по вкусу. Вы можете добавить свежую зелень, например, базилик или петрушку. Все перемешиваем до однородности.

Завтрак для похудения - Шаг 7 7
Завтрак для похудения - Шаг 8 8
Завтрак для похудения - Шаг 9 9
7

Дальше разогреваем сковороду и жарим тоненькие блинчики. Вы можете добавить немного оливкового масла.

8

Далее нарезаем: авокадо, семгу, огурец и редис любым удобным для вас способом.

9

Заполняем блины нарезанной начинкой. Авокадо нужно немного сбрызнуть соком лимона, далее выкладываем огурец, редис и семгу. Из авокадо мы можем приготовить пасту и использовать в качестве начинки. Заворачиваем наши блины в форме треугольника или любым другим способом.

Завтрак для похудения - Шаг 10 10
Приятного
аппетита!
10

Завтрак для похудения готов. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить