МоваЯзык

Завтрак для похудения

Завтрак для похудения - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Раздел: Завтрак
Поделиться

Питаться можно не только вкусно, но и правильно. И вместе с нами вы научитесь готовить завтрак для похудения. Такие блины со вкусной начинкой полностью соответствуют правильному питанию и лучшим образом подойдут на завтрак, если вы на диете.

Видео

Ингредиенты

Авокадо 60 г

Соль добавить по вкусу

Перец черный крупного помола добавить по вкусу

Семга 70 г

Сок лимона 10 - 15 мл

Свежие огурцы 50 г

Редиска 20 г

Приготовление

Завтрак для похудения - Шаг 1 1
Завтрак для похудения - Шаг 2 2
Завтрак для похудения - Шаг 3 3
1

Разбиваем одно яйцо в глубокую тарелку и взбиваем его с помощью вилки.

2

Добавляем в миску кефир и все тщательно перемешиваем.

3

В отдельной емкости нам нужно погасить соду, вместо уксуса вы можете взять сок лимона. Соду добавляем в тарелку с блинной смесью.

Завтрак для похудения - Шаг 4 4
Завтрак для похудения - Шаг 5 5
Завтрак для похудения - Шаг 6 6
4

Постепенно добавляем рисовую муку и все тщательно перемешиваем.

5

В блинную смесь мы также добавляем небольшое количество оливкового масла. Все перемешиваем и добавляем тертый сыр.

6

Также мы добавляем небольшое количество специй и соль по вкусу. Вы можете добавить свежую зелень, например, базилик или петрушку. Все перемешиваем до однородности.

Завтрак для похудения - Шаг 7 7
Завтрак для похудения - Шаг 8 8
Завтрак для похудения - Шаг 9 9
7

Дальше разогреваем сковороду и жарим тоненькие блинчики. Вы можете добавить немного оливкового масла.

8

Далее нарезаем: авокадо, семгу, огурец и редис любым удобным для вас способом.

9

Заполняем блины нарезанной начинкой. Авокадо нужно немного сбрызнуть соком лимона, далее выкладываем огурец, редис и семгу. Из авокадо мы можем приготовить пасту и использовать в качестве начинки. Заворачиваем наши блины в форме треугольника или любым другим способом.

Завтрак для похудения - Шаг 10 10
Приятного
аппетита!
10

Завтрак для похудения готов. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить