МоваЯзык

Сніданок для схуднення

Сніданок для схуднення - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Сніданок
Поділитися

Харчуватися можна не тільки смачно, але і правильно. І разом з нами ви навчитеся готувати сніданок для схуднення. Такі млинці зі смачною начинкою повністю відповідають правильному харчуванню і найкращим чином підійдуть на сніданок, якщо ви на дієті.

Відео

Інгредієнти

Авокадо 60 г

Сіль додати за смаком

Перець чорний грубого помелу додати за смаком

Сьомга 70 г

Сік лимона 10 - 15 мл

Свіжі огірки 50 г

Редиска 20 г

Приготування

Сніданок для схуднення - Крок 1 1
Сніданок для схуднення - Крок 2 2
Сніданок для схуднення - Крок 3 3
1

Розбиваємо одне яйце в глибоку тарілку і збиваємо його за допомогою виделки.

2

Додаємо в миску кефір і все ретельно перемішуємо.

3

В окремій місткості нам потрібно погасити соду, замість оцту ви можете взяти сік лимону. Соду додаємо в тарілку з млинцевою сумішшю.

Сніданок для схуднення - Крок 4 4
Сніданок для схуднення - Крок 5 5
Сніданок для схуднення - Крок 6 6
4

Поступово додаємо рисове борошно і все ретельно перемішуємо.

5

У млинцеву суміш ми також наливаємо невелику кількість оливкової олії. Все перемішуємо і додаємо тертий сир.

6

Також ми додаємо невелику кількість спецій і сіль за смаком. Ви можете порізати свіжу зелень, наприклад, базилік або петрушку. Все перемішуємо до однорідності.

Сніданок для схуднення - Крок 7 7
Сніданок для схуднення - Крок 8 8
Сніданок для схуднення - Крок 9 9
7

Далі розігріваємо сковороду і смажимо тоненькі млинці. Ви можете додати трохи оливкової олії.

8

Далі нарізаємо авокадо, сьомгу, огірок і редис будь-яким зручним для вас способом.

9

Заповнюємо млинці нарізаною начинкою. Авокадо потрібно трохи скропити соком лимона, далі викладаємо огірок, редис і сьомгу. З авокадо ми можемо приготувати пасту і використовувати в якості начинки. Загортаємо наші млинці у формі трикутника або будь-яким іншим способом.

Сніданок для схуднення - Крок 10 10
Смачного!
10

Сніданок для схуднення готовий. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати