МоваЯзык
Головна Блоги

Сніданок для схуднення

Сніданок для схуднення - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Сніданок
Поділитися

Харчуватися можна не тільки смачно, але і правильно. І разом з нами ви навчитеся готувати сніданок для схуднення. Такі млинці зі смачною начинкою повністю відповідають правильному харчуванню і найкращим чином підійдуть на сніданок, якщо ви на дієті.

Відео

Інгредієнти

Авокадо 60 г.

Сіль Додати за смаком

Перець чорний грубого помелу Додати за смаком

Сьомга 70 г.

Сік лимона 10 - 15 мл.

Свіжі огірки 50 г.

Редиска 20 г.

Приготування

Сніданок для схуднення - Крок 1 1
Сніданок для схуднення - Крок 2 2
Сніданок для схуднення - Крок 3 3
1

Розбиваємо одне яйце в глибоку тарілку і збиваємо його за допомогою виделки.

2

Додаємо в миску кефір і все ретельно перемішуємо.

3

В окремій місткості нам потрібно погасити соду, замість оцту ви можете взяти сік лимону. Соду додаємо в тарілку з млинцевою сумішшю.

Сніданок для схуднення - Крок 4 4
Сніданок для схуднення - Крок 5 5
Сніданок для схуднення - Крок 6 6
4

Поступово додаємо рисове борошно і все ретельно перемішуємо.

5

У млинцеву суміш ми також додаємо невелику кількість оливкової олії. Все перемішуємо і додаємо тертий сир.

6

Також ми додаємо невелику кількість спецій і сіль за смаком. Ви можете додати свіжу зелень, наприклад, базилік або петрушку. Все перемішуємо до однорідності.

Сніданок для схуднення - Крок 7 7
Сніданок для схуднення - Крок 8 8
Сніданок для схуднення - Крок 9 9
7

Далі розігріваємо сковороду і смажимо тоненькі млинці. Ви можете додати трохи оливкової олії.

8

Далі нарізаємо: авокадо, сьомгу, огірок і редис будь-яким зручним для вас способом.

9

Заповнюємо млинці нарізаною начинкою. Авокадо потрібно трохи скропити соком лимона, далі викладаємо огірок, редис і сьомгу. З авокадо ми можемо приготувати пасту і використовувати в якості начинки. Загортаємо наші млинці у формі трикутника або будь-яким іншим способом.

Сніданок для схуднення - Крок 10 10
Смачного!
10

Сніданок для схуднення готовий. Смачного.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати