МоваЯзык
Главная Блоги

Ленивые вареники для похудения

Ленивые вареники для похудения - пошаговый рецепт
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2
Поделиться

Знаете ли вы, что существуют вареники, которые не только безопасны для вашей фигуры, но даже могут помочь сбросить лишний вес? Удивлены? И, тем не менее, это правда. Именно такие вареники мы и хотим предложить вам сегодня приготовить. Внимательно повторяйте шаги нашего рецепта и у вас все получится.

Видео

Ингредиенты

Творог 200 гр.

Овсяная мука 3 ст. ложки

Яйца 1 шт.

Сахарозаменитель По вкусу

Приготовление

Ленивые вареники для похудения - Шаг 1 1
Ленивые вареники для похудения - Шаг 2 2
Ленивые вареники для похудения - Шаг 3 3
1

В тарелку разбиваем одно куриное яйцо. Тщательно перемешиваем белок с желтком. Это можно сделать обычной вилкой или венчиком.

2

Творог перекладываем в удобную глубокую миску. Добавляем к творогу взбитое яйцо.

3

Добавляем в тесто три столовые ложки овсяной муки.

Ленивые вареники для похудения - Шаг 4 4
Ленивые вареники для похудения - Шаг 5 5
Ленивые вареники для похудения - Шаг 6 6
4

Добавляем в тесто сахарозаменитель. Использование этого ингредиента не является обязательным, поэтому количество сахарозаменителя, впрочем, как и само его наличие в вашем блюде — это вопрос ваших вкусовых предпочтений. Вымешиваем достаточно тугое тесто.

5

Руки смачиваем водой и скатываем из сырного теста небольшие шарики. Присыпать шарики мукой не нужно.

6

Ленивые вареники варим в слегка подсоленной кипящей воде. Опускаем вареники в крутой кипяток и варим около 4-5 минут. Как только вареники всплывут на поверхность воды, достаем их из кастрюли.

Ленивые вареники для похудения - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Готовые вареники подаем со свежими ягодами и обезжиренным йогуртом. Приятного аппетита.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить