Основні стравиСніданок

Сніданок для чемпіона

1
10
Тетяна Самсонова
Тетяна Самсонова
Тетяна СамсоноваВсі рецепти повара
Сніданок для чемпіона

Приготувати сніданок для свого чемпіона дуже просто. Разом з нами ви приготуєте найсмачніший, спортивний і поживний сніданок. Всім відомо, що спортсмени повинні правильно і збалансовано харчуватися. А з таким сніданком ваш чемпіон точно переможе на будь-яких спортивних змаганнях.

Інгредієнти

Яйця3 шт.
Сир180 г
Сільдодати за смаком
Перець чорний грубого помелудодати за смаком
Приправа "12 трав і овочів"додати за смаком
Зелень10 г
Оливкова олія5 - 7 г

Приготування

cook step
1

У глибоку тарілку висипаємо сир і розбиваємо курячі яйця.

cook step
2

Перемішаємо все ретельно в мисці до однорідної маси. Ви можете збити сирну масу в блендері, так вийде приготувати сніданок ще швидше.

cook step
3

Додаємо сіль, перець і улюблені спеції за смаком.

cook step
4

Ставимо сковорідку на середній вогонь, наливаємо оливкову олію і розігріваємо. Ще раз перемішайте наш омлет, щоб всі спеції та сіль розподілилися рівномірно.

cook step
5

Виливаємо наш омлет на розігріту сковорідку, накриваємо кришкою і смажимо 5-7 хвилин на маленькому вогні.

cook step
6

Нарізаємо омлет на порційни шматки та перекладаємо на тарілку.

cook step
7

Сніданок для чемпіона готовий. До такого поживного сніданку можете подавати сміливо свіжі фрукти та смачний чай або сік. Смачного!

Схожі рецепти

Всі рецепти