НапиткиСмузиАмериканская кухня

Овощной смузи

3
10
Виктория Жмайло
Виктория Жмайло
Виктория ЖмайлоВсе рецепты повара
Овощной смузи

Если вы решили, что вам пора сесть на диету, то не стоит отказывать себе в еде вовсе. Наоборот, стоит включить в свой рацион побольше разных продуктов, но главное полезных. К примеру, можем предложить вам вместо ужина приготовить себе этот чудесный овощной смузи. Дело в том, что этот напиток очень сытный, но совершенно не калорийный. Поэтому, благодаря ему можно оставаться не голодным, и наслаждаться уменьшением талии уже на этой неделе!

Ингредиенты

Шпинат100 гр.
Стебель сельдерея1 шт.
Зеленое яблоко1 шт.
Свежие огурцы1 шт.
Лимонный сокпо вкусу
Имбирьпо вкусу

Приготовление

cook step
1

В первую очередь, давайте избавимся от сердцевины в яблоке. Нам необходимо удалить из яблока все семена, чтобы они не попадались в смузи.

cook step
2

Нарезаем яблока на части, размер не важен, главное, чтобы ваш блендер смог измельчить овощи.

После этого можно нарезать все остальные овощи и сразу же их отправлять в блендер.

cook step
3

Нарезаем стебель сельдерея,огурец, и все складываем в блендер. Не забудьте про имбирь, добавляйте его по вашему вкусу, но как правило, пару колец достаточно.

cook step
4

Последним, что мы должны положить в наш блендер будет шпинат. После чего мы выдавливаем, примерно, 2 ст.л. лимона и выливаем их в чашу блендера.

cook step
5

Весь шпинат может не поместиться в чашу блендера, поэтому будем добавлять его постепенно во время взбивания овощей.

cook step
6

Наш овощной смузи готов к употреблению. Напиток должен получится густым и насыщенного зеленого цвета.

Похожие рецепты

Все рецепты