Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак
![Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак](https://i.obozrevatel.com/news/2024/2/2/original.jpg?size=1944x924)
Как приготовить вкусный, полезный завтрак, который наполнит организм витаминами и придаст силы на весь день, потратив всего несколько минут и не используя хлеб? Все просто: для этого нужно только приготовить бутерброды, а вместо хлеба использовать очень интересный ингредиент.
Рецептом этого загадочного, но очень вкусного и полезного блюда поделилась фудблогер с ником tanya.perchik. Она в Instagram опубликовала рецепт, благодаря которому теперь можно завтракать и не бояться навредить фигуре.
Ингредиенты
- Пекинская капуста
- Яйца
- Крем-творог
- Помидор
- Бринза
Способ приготовления
1. Отделяем от капусты листья и разрезаем их пополам. Вместо пекинской капусты можно использовать салат Айсберг.
2. Три кусочка листьев выкладываем, заходя наполовину друг на друга. Смазываем крем-сыром.
3. В отдельной емкости взбиваем яйца с щепоткой соли и выливаем их на сковороду, образуя блинчик. Обжариваем с обеих сторон и складываем пополам.
4. Выкладываем на листья капусты яичный блин.
5. Сверху выкладываем помидоры, нарезанные кольцами и несколько кусков брынзы.
6. Придаем бутерброду форму рулета и заворачиваем на время в пищевую пленку.
Ранее OBOZ.UA также публиковал интересные рецепты бутербродов: