Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак

1 минута
70,1 т.
Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак

Как приготовить вкусный, полезный завтрак, который наполнит организм витаминами и придаст силы на весь день, потратив всего несколько минут и не используя хлеб? Все просто: для этого нужно только приготовить бутерброды, а вместо хлеба использовать очень интересный ингредиент.

Рецептом этого загадочного, но очень вкусного и полезного блюда поделилась фудблогер с ником tanya.perchik. Она в Instagram опубликовала рецепт, благодаря которому теперь можно завтракать и не бояться навредить фигуре.

Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак

Ингредиенты

Видео дня
  • Пекинская капуста
  • Яйца
  • Крем-творог
  • Помидор
  • Бринза

Способ приготовления

1. Отделяем от капусты листья и разрезаем их пополам. Вместо пекинской капусты можно использовать салат Айсберг.

2. Три кусочка листьев выкладываем, заходя наполовину друг на друга. Смазываем крем-сыром.

3. В отдельной емкости взбиваем яйца с щепоткой соли и выливаем их на сковороду, образуя блинчик. Обжариваем с обеих сторон и складываем пополам.

4. Выкладываем на листья капусты яичный блин.

Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак

5. Сверху выкладываем помидоры, нарезанные кольцами и несколько кусков брынзы.

Накладываем начинку на капусту

6. Придаем бутерброду форму рулета и заворачиваем на время в пищевую пленку.

Бутерброд без хлеба: полезный и питательный завтрак

Ранее OBOZ.UA также публиковал интересные рецепты бутербродов:

Сейчас мы готовим

Все рецепты