Что быстро приготовить из куриного филе: блюдо за 20 минут

Если в вашей морозилке уже долгое время лежит куриная грудка, и вы не знаете, какое сытное блюдо из нее приготовить – следующая идея для вас. Секрет в том, что мясо не нужно нарезать на мельчайшие кусочки, обжаривать или варить. Оно остается целым. В сочетании с сочной начинкой получается очень сытный рулет. Его можно приготовить даже в микроволновке – понадобится не больше 20 минут.

Идея приготовления легкого рулета из куриной грудки опубликована на странице фудблогера Ирины с ником gr.iryna в Instagram.

Ингредиенты:

• грудка
• сметана
• плавленый или кисломолочный сыр
• укроп
• перец болгарский (можно сушеный)
• лук
• сухофрукты – 2-3 шт

Видео дня

• соль
• перец

Способ приготовления:

1. Грудку разрезать, немного отбить.

2. Посолить, поперчить, смазать сметаной и укропом.

3. Выложить сыр, болгарский перец, сухофрукты, лук.

4. Для надежности закрепить зубочистками или нитями.

5. Готовить 10-15 минут в микроволновке или 20-30 минут в духовке.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Салат с курицей и ананасами
• Бефстроганов из куриного филе
• Салат с курицей