Что быстро приготовить из куриного филе: блюдо за 20 минут

Если в вашей морозилке уже долгое время лежит куриная грудка, и вы не знаете, какое сытное блюдо из нее приготовить – следующая идея для вас. Секрет в том, что мясо не нужно нарезать на мельчайшие кусочки, обжаривать или варить. Оно остается целым. В сочетании с сочной начинкой получается очень сытный рулет. Его можно приготовить даже в микроволновке – понадобится не больше 20 минут.
Идея приготовления легкого рулета из куриной грудки опубликована на странице фудблогера Ирины с ником gr.iryna в Instagram.

Ингредиенты:
- грудка
- сметана
- плавленый или кисломолочный сыр
- укроп
- перец болгарский (можно сушеный)
- лук
- сухофрукты – 2-3 шт
- соль
- перец
Способ приготовления:

1. Грудку разрезать, немного отбить.

2. Посолить, поперчить, смазать сметаной и укропом.

3. Выложить сыр, болгарский перец, сухофрукты, лук.

4. Для надежности закрепить зубочистками или нитями.

5. Готовить 10-15 минут в микроволновке или 20-30 минут в духовке.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: