Согревающий чай с облепихой и имбирем: чем спастись в морозную погоду

Облепиха – именно та ягода, которую следует добавить в свой рацион в прохладное время года. Если вы не сделали домашнюю – можно приобрести в магазине. Особенно полезные напитки из этого продукта – они очень хорошо согревают и укрепляют иммунитет.

Идеей приготовления полезного чая с облепихой и имбирем поделилась диетолог Саломея Наум на своей странице в Instagram.

⠀Ингредиенты:

• облепиха – 6 ст.л.

• свежий корень имбиря

• лимон (по желанию) – 1⁄2 шт.

• мята – 1 веточка (по желанию)

Видео дня

• мед – по желанию

• кипяток – 1 л

Способ приготовления:

1. Облепиху измельчить в блендере (можно также ложкой или в ступке, но это долго и сложнее).

2. Имбирь тонко нарезать (можно даже с кожурой), залить кипятком.

3. Минут через 5 добавить протертую облепиху и новую порцию кипятка.

4. Еще через 5 можно добавить лимон и мяту. Мед класть только в теплый чай, не горячий, чтобы он не потерял своих полезных свойств.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Имбирный чай

• Чай с молоком

• Чайный пунш