Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

1 минута
2,6 т.
Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

Из-за постоянных отключений электроэнергии, очень трудно придерживаться сбалансированного питания. Если быстро нужно накормить семью – в ход вступают бутерброды, булочки, печенье. Но полезную еду можно приготовить даже без плиты.

Вариантом полезного перекуса, который можно приготовить без электроэнергии и газа, поделилась нутрициолог Екатерина Кузьмишина (hhc_kuzmishena) на своей странице в Instagram.

Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

1. Можно заранее приготовить блины или использовать лаваш, индийскую лепешку, питу.

Видео дня
Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

2. Положить на выбранное основание консервированный тунец в собственном соке.

Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

3. Сделать салат из доступных овощей и зелени.

Что приготовить без электроэнергии и газа: вариант полезного перекуса

4. Заправить лимонным соком и оливковым маслом. С тунцом больше всего нравится огурец, фрисе и лук.

 

5. Такой прием пищи не только очень вкусный, но и полезный.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты