Что приготовить из кабачков на завтрак: рецепт сытного и низкокалорийного блюда

1 минута
55,4 т.
Что приготовить из кабачков на завтрак: рецепт сытного и низкокалорийного блюда

Кабачки можно готовить не только как основное блюдо или закуску. Овощ может стать вкусным полноценным завтраком. К примеру, запеканка. В ней также можно объединить любые овощи на свой вкус, твердый сыр и любимые специи. Выходит сытно, полезно и низкокалорийно.

Фудблогер Ольга Романчук (olya_romanchyk) на своей странице в Instagram поделилась рецептом запеканки из кабачков.

Рецепт запеканки из кабачков на завтрак

Ингредиенты:

  • кабачки – 1 шт

  • яйца – 4 шт

  • твердый сыр – 100-120 г

  • молоко – 150 мл

  • сыр "Фета" – 70 г

  • помидоры

  • соль, перец, сушеный базилик

Видео дня
Рецепты блюд из кабачков

Способ приготовления:

1. Натереть кабачок на терке. Посолить и легко отжать руками лишнюю жидкость.

2. Отдельно взбить яйца.

3. Смешать яйца с молоком и налить полученную жидкость в кабачки. Перемешать.

Запеканка из кабачков

4. Добавить натертый сыр, а также соль, перец и базилик. Перемешать.

5. Получившуюся массу вылить в форму для запекания.

6. Помидоры порезать и выложить сверху.

Кабачковая запеканка в духовке

7. Запечь запеканку в духовке.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты