Диетические куриные котлеты без яиц, хлеба и муки для обеда: получаются нежирными

Мясные котлеты – идеальное блюдо для обеда. Но они не должны быть слишком калорийными и жирными. Поэтому лучше готовить их из курицы, без добавления хлеба муки и яиц. При этом, изделия будут держать форму.

Идея приготовления диетических куриных котлет без хлеба и яиц на обед опубликована на странице фудблогера Анастасии с ником healthydemure в Instagram. Очень вкусно есть с легким салатом и рисом.

Ингредиенты:

• 1 куриное филе

Видео дня

• 1/2 луковицы
• соль, специи
• масло для жарки

Способ приготовления:

1. Куриное филе хорошо измельчить.

2. Нарезать лук.

3. Соединить все ингредиенты.

4. Добавить соль и специи.

5. Хорошо смешать.

6. Сформировать котлеты.

7. Обжарить на растительном масле.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Диетические котлеты в духовке
• Сочные рубленые куриные котлеты в томатном соусе
• Котлеты из крабовых палочек