Диетический рыбный салат на обед: элементарный и вкусный рецепт

Салат с рыбой

Если у вас совершенно нет времени для готовки, всегда найдется рецепт вкусного, сытного и быстрого салата. Тем более салаты очень полезны для организма, так как на 90% состоят с овощей, также к ним можно добавить морепродукты, сыры, орехи и это придаст им еще больше аромата и вкуса.

Редакция FoodOboz подготовила для вас рецепт очень полезного рыбного салата с овощами, листьями салата и маслинами, который вы приготовите за 10 минут и который не даст вам набрать лишние килограммы.

Летний салат с рыбой

Ингредиенты:

  • листья салата – 200 г

Видео дня
  • руккола – 200 г

  • яйца – 3 шт.

  • маслины – 100 г

  • рыба (любая на ваш вкус) – 200 г

  • горчица – 2 ст. л.

  • помидоры – 1 шт.

  • огурцы – 1 шт.

  • оливковое масло – 1-2 ст. л.

  • соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

  1. Отварите рыбу, покрошите ее большим кусками.

  2. Яйца отварите и порежьте кубиком.

  3. Помидоры и огурцы также порежьте.

  4. В большую миску нарвите листья салата, рукколу, отправьте туда яйца и овощи.

  5. Сверху выложите рыбу.

  6. Для заправки: смешайте горчицу с оливковым маслом, солью и перцем, все хорошо перемешайте и полейте готовый салат.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как приготовить самые вкусные грузинские хинкали по рецепту Андрея Макаревича дома, чтобы они получились сочными и вкусными.

Из чего лучше всего готовить летнее рагу, какие овощи лучше всего выбрать, чтобы они сохранили форму и все полезные свойства при готовке рагу.

Как правильно приготовить качественное слоенное тесто дома, при помощи уксуса, а также, как его лучше хранить.

Сейчас мы готовим

Все рецепты