Для тех, кто на диете: вкусный десерт с шоколадом и бананами

2 минуты
2,6 т.
Шоколадный десерт

Вкусные десерты любят все, вне зависимости от возраста. Но, если вы на диете, это не значит полностью отказаться от вкусных десертов, можно просто готовить привычные блюда по-новому, заменив сахар и муку другими ингредиентами.

Вкусный десерт

Кулинар Евгения Карпюк поделилась в Instagram рецептом вкусного десерта из тыквы, бананов и отрубей, который можно подавать с шоколадом.

Рецепт блюда
Видео дня

Ингредиенты:

  • тыква отварная – 400 г
Отварная тыква
  • черный шоколад – 4-6 долек
  • бананы – 2 шт.
Бананы для приготовления десерта
  • яйца – 2 шт.
Яйца для теста
  • какао – 2 ст. л.
Отруби для пирога
  • отруби – 30 г
  • растительное молоко – 20 мл
Молоко для приготовления десерта
  • соль – щепотка

Способ приготовления:

1. В блендер переложите бананы, отруби, какао, яйца, какао, соль, отварную тыкву и перебейте до однородности.

Приготовление теста

2. Тесто разложите в силиконовые формы или в одну, выпекайте 30-40 минут при 180 С. Дайте после остыть.

Десерт с шоколадом 

3. В состейник переложите шоколад, залейте молоком и растопите на водяной бане.

Шоколад для блюда

4. Готовый десерт полейте шоколадом или украсьте ягодами, поставьте в холодильник на ночь.

Десерт на молоке

Стоит отметить, что в таком десерте 750ккал. В одном кусочке – максимум 120.

Рецепт шоколадного торта для тех кто на диете 

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты