Хурма и гранат: чем полезны осенние фрукты и кому их запрещено есть

С наступлением холодов на полках в супермаркете все чаще можно увидеть такие экзотические фрукты, как хурма и гранат. Они, несомненно, очень полезны, но можно ли есть их всем без исключения – стоит выяснить.

Диетолог Марина с ником dietolog_kyiv_ на своей странице в Instagram рассказала о полезных свойствах хурмы и граната, а также поделилась некоторыми рекомендациями по их употреблению.

Полезные свойства хурмы

• Хурма – источник йода и железа.

Видео дня

• Фрукт содержит большое количество клетчатки. Так что, если у вас есть некоторые проблемы с пищеварением, можете добавить хурму в свой рацион.
• Хурма укрепляет сосуды, улучшает их тонус и упругость. Кроме того, повышает иммунитет и улучшает зрение.

Важно: тем, кто болеет диабетом или гипертиреозом, следует быть осторожными с употреблением хурмы.

Полезные свойства граната

• Гранат считается очень полезным при анемии, заболеваниях щитовидной железы и в профилактике онкологии.
• Фрукт нормализует кровяное давление, облегчает симптомы климакса у женщин и предотвращает депрессию.

• Грант содержит важную кислоту – она является мощным антиоксидантом, предотвращающим рак молочной железы и рост раковых клеток.

Важно: если у вас острые заболевания ЖКТ или язва, гранат рекомендуется есть без косточек. Кроме того, отказаться от вредного магазинного сока.

Ранее OBOZREVATEL сообщал, как выбрать и заморозить хурму, а также можно ли есть ее детям.