Из чего приготовить полезные домашние ириски: без сахара и выпечки

Если вы давно в поисках альтернативы сладостям с большим содержанием сахара, то вам обязательно нужно обратить свое внимание на полезные домашние сладости. Один из вариантов – это ириски. Во-первых, они полезные, ведь готовятся на основе фиников и без добавления сахара. Во-вторых, очень простые в приготовлении, потому что их не нужно выпекать.

Видео дня

Фудблогер Инна Левенец (inna_levenets) на своей странице в Instagram поделилась рецептом полезных домашних ирисок из фиников, для которых не нужно использовать сахар.

Ингредиенты:

• финикии без косточек – 11 шт
• ореховая паста – 1\4 ст.

• кокосовое масло – 1 ст. л.
• какао – 1 ст. л.
• измельченные орехи – 1\2 ст.

Дополнительно:

• гранола

Способ приготовления:

1. Залить кипятком финики и оставить на 15 минут.

2. После этого нужно слить из фиников воду. Поместить их в блендер вместе с ореховой пастой, растительным маслом, измельченными орехами. Взбить до однородной массы.

3. Получившуюся массу выложить равномерно в контейнер, застеленный пергаментом.

4. Сверху посыпать гранолой. Поставить в морозильник на 1 час.

5. При подаче ириски порезать. Хранить в холодильнике.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Лакрические конфеты

• Шоколадные конфеты

• Конфеты из сахара