Из чего приготовить полезные домашние ириски: без сахара и выпечки
Если вы давно в поисках альтернативы сладостям с большим содержанием сахара, то вам обязательно нужно обратить свое внимание на полезные домашние сладости. Один из вариантов – это ириски. Во-первых, они полезные, ведь готовятся на основе фиников и без добавления сахара. Во-вторых, очень простые в приготовлении, потому что их не нужно выпекать.
Фудблогер Инна Левенец (inna_levenets) на своей странице в Instagram поделилась рецептом полезных домашних ирисок из фиников, для которых не нужно использовать сахар.
Ингредиенты:
- финикии без косточек – 11 шт
- ореховая паста – 1\4 ст.
- кокосовое масло – 1 ст. л.
- какао – 1 ст. л.
- измельченные орехи – 1\2 ст.
Дополнительно:
- гранола
Способ приготовления:
1. Залить кипятком финики и оставить на 15 минут.
2. После этого нужно слить из фиников воду. Поместить их в блендер вместе с ореховой пастой, растительным маслом, измельченными орехами. Взбить до однородной массы.
3. Получившуюся массу выложить равномерно в контейнер, застеленный пергаментом.
4. Сверху посыпать гранолой. Поставить в морозильник на 1 час.
5. При подаче ириски порезать. Хранить в холодильнике.
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: