Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

1 минута
1,7 т.
Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

Вкусные десерты не обязательно должны быть из яиц, муки и сахара. Для основы отлично подходят сухофрукты, свежие фрукты и орехи. Все эти компоненты можно подать в виде легких пирожных.

Идея приготовления десерта из киви за 5 минут без сахара и муки опубликована на странице фудблогера Роксоланы Герасимов (roksolana.harasymiv) в Instagram. Все ингредиенты очень полезные.

Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

Ингредиенты:

  • 80 г сухофруктов (чернослив, финики)
Видео дня
  • 60 г орешков
  • 2 шт хлебца
  • 1,5 ст.л. арахисовой пасты
  • 2 ст.л. воды
  • йогурт 8%
  • чиа
  • киви и хурма

Способ приготовления:

1. Сухофрукты замочить в кипятке 10 минут.

Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

2. Сухофрукты, орешки, хлебцы, арахисовую пасту, воду взбить в измельчителе от блендера.

Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

3. Массу выложить в форму.

Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

4. Положить йогурт с чиа и фрукты.

5. Можно поставить в холодильник на несколько минут.

Из чего приготовить полезный десерт без муки и яиц за 5 минут: очень вкусно и полезно

Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты