Из чего приготовить смузи, чтобы он был полезным: идея витаминного напитка

Смузи – очень вкусный питательный напиток, который готовится без термической обработки. Все ингредиенты достаточно просто измельчить обычным блендером и в результате вы получите полезный коктейль, который добавит витаминов и энергии на весь день. Главное – объединить правильные продукты.

Идеей приготовления вкусного и полезного фруктового смузи поделилась фудблогер Татьяна (grenache_rose) на своей странице в Instagram.

Ингредиенты:

• киви – 4 шт

• банан – 2 шт

• йогурт – 120 мл (можно заменить на сок яблочный или апельсиновый).

Видео дня

• мед – 2 ч. л.

• несколько ягод клубники

Способ приготовления:

1. Фрукты хорошо помыть.

2. Почистить от кожуры, которые нужно.

3. Нарезать на кусочки примерно одинакового размера.

4. Все поместить в блендер.

5. Добавить йогурт или сок на выбор.

6. Взбить, чтобы масса была однородной.

7. Разлить готовый смузи в стаканы.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Смузи из пророщенной пшеницы

• Смузи из сыра и авокадо

• Смузи с клубникой и медом