Видео дняКак правильно готовить любую рыбу, чтобы она была полезной: это займет 15 минут
Рыба – идеальный продукт для приготовления блюд для любого приема пищи. Ее можно жарить, солить, запекать, делать котлеты, намазки, а также вкусные салаты и бутерброды.
Видео дня
Диетолог Светлана Фус поделилась в Instagram рецептом вкусной и полезной запеченной рыбы с лимоном, которая готовится в фольге в духовке.
Ингредиенты:
- форель или другая любая рыба
- соль – по вкусу
- перец – по вкусу
- лимон – шт.
- чеснок – 2 зуб.
- растительное масло – 2-4 ч. л.
- укроп – 4 веточки
Способ приготовления:
1. Рыбу выпотрошите и промойте. Посолите и поперчите снаружи и внутри.
2. Форму для запекания застелите фольгой и положите на нее рыбу, полейте маслом и добавьте лимон с чесноком и зеленью, после плотно заверните тушку в фольгу и запекайте 15-20 минут при 200 С.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: