Как приготовить полезные кабачковые оладьи: рецепт от нутрициолога

2 минуты
47,9 т.
Рецепт оладий

Кабачки – очень бюджетные и вкусные овощи, из которых можно приготовить много вкусных и сытных блюд, например, салаты, пасту, пироги, оладьи и блины. Но часто оладьи готовят на большом количестве масла, которое делает их слишком жирными и невкусными.

Кабачки для оладий

Нутрициолог Анна Кашпур поделилась в Instagram рецептом вкусных и главное – полезных оладий из кабачка, которые получатся очень вкусными и нежирными.

Рецепт оладий
Видео дня

Ингредиенты:

  • средние кабачки – 3-4 шт.

  • яйца – 3 шт.

Что приготовить из кабачков
  • рисовая мука – 50 г

Специи для теста
  • соль, перец, специи – по вкусу

Способ приготовления:

1. Натрите кабачки на крупной терке.

Кабачок для оладий

2. Хорошо отожмите лишнюю жидкость.

Как вкусно приготовить вкусные оладьи и блины из кабачков

3. Добавьте туда яйца, муку и специи, все тщательно размешайте и обязательно оставьте на 5 минут, чтоб мука "разошлась".

Как дома приготовить оладьи

4. Пожарьте оладьи на сухой сковороде без масла или на кокосовом масле.

Готовые кабачковые оладьи

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

Сейчас мы готовим

Все рецепты